Дорогие мои неутомимые искатели, живущие с тревогой в кармане, с перфекционизмом в голове и с огромным сердцем, которое так часто ноет от чувства вины!
Ваш личный Кризисный Дед Мороз (то есть я!) заглянул на минутку в свои волшебные записи. И что же я там вижу? Списки желаний, которые куда сложнее, чем «два Rolls-Royce». А именно:
«Хочу, наконец, перестать тревожиться из-за всякой ерунды»
«Мечтаю выгореть так, чтобы не потухнуть окончательно»
«Мечтаю разрешить себе отдыхать, не чувствуя при этом вину за несделанные дела»
«Хочу научиться говорить «нет», не оправдываясь три часа»
«Мечтаю полюбить себя в пижаме с оленями, а не только в костюме супергероя»
И знаете что? Я не просто верю, что эти желания исполнятся. Я знаю. Потому что вы — главный волшебник в этой истории. А я — ваш помощник с большим мешком психологических инструментов вместо игрушек.
Итак, слушайте, что я вам дарю в этом году!
Всем, кто постоянно тревожится, я дарю Волшебный Стоп-Кран. Вы можете в любой момент сказать своей тревоге: «А мы точно сейчас поедем в это страшное будущее? Или maybe, может, лучше останемся в настоящем и посмотрим на гирлянды?». Это ваше законное право — не ехать в мысленный ад на скоростном поезде.
Всем, кто устал и выгорел, я дарю официальное Разрешение на Ничегонеделание. Да-да, прямо сейчас вы можете взять его с полки и использовать. Лежать под одеялом и смотреть глупые сериалы — это не преступление. Это акт самосохранения. Ваша продуктивность в отпуске.
Всем, кого грызёт чувство вины, я дарю ластик «Я сделал(а) всё, что мог(ла)». Вы можете стереть им все «надо было», «следовало» и «как я мог(ла)». Вы не были обязаны знать всего заранее. Вы — человек, а не предсказатель.
Всем перфекционистам, я кладу под ёлку коробку с Правом на Кривую Игрушку. Самую дурацкую, с неровными краями и не того цвета. Потому что именно такие игрушки делают ёлку уникальной и живой. Как и вы.
Всем, кто забыл о своих границах, я дарю невидимый, но очень прочный Заборчик Самоуважения. Вы можете ставить его вокруг своего времени, сил и чувств. А на калитке будет висеть табличка: «Вход только с моего разрешения. Хорошее настроение приветствуется».
И самое главное, мои дорогие, помните:
Вы не должны быть «идеально стабильными» к Новому году. Приходите такими, какие вы есть — уставшие, немного потрёпанные, но невероятно сильные, потому что прошли ещё один сложный год. И вы справились. Вы дошли.
А я буду здесь, чтобы напомнить вам в любую погоду и при любом настроении: вы заслуживаете любви, покоя и счастья. Даже в те дни, когда вам кажется, что это не так.
С самыми тёплыми и искренними пожеланиями тихих вечеров, добрых глаз и спокойного сердца,
ваш Кризисный Дед Мороз.
P.S. А если станет совсем трудно — помните, что даже у самого Санты есть команда помощников-психологов. Не стесняйтесь звать нас на подмогу!