Давайте сегодня обсудим тревожность.Отмечу, что тревога — совершенно нормальное состояние, которое выполняет очень важную функцию оповещения нас о возможной опасности.
Ниже даны утверждения, проанализируйте, что подходит именно вам.
1.Я не могу перестать думать о том, что уже произошло.
2.Меня беспокоит, что случится в будущем, я одинаково волнуюсь и за завтрашний день, и за то, что будет через несколько лет.
3.Я чувствую усталость, но постоянно нахожусь во взвинченном состоянии.
4.Я часто «выключаюсь» и не могу дальше работать.
5.Меня донимают навязчивые мысли.
6.У меня мало явных поводов для сильного беспокойства.
7.Я стараюсь избегать людей и определенных мест.
8.У меня ощущение, что я в тупике.
9.Я пытаюсь избавиться от тревоги, но она не проходит.
10,Страдают мои отношения с людьми, работа и я.
Если вы испытываете длительное время хотя бы несколько этих симптомов, то пора немного замедлиться и уделить больше внимания себе, своему ментальному здоровью и образу жизни.
#психология #психолог #тревожность