Фобии и страхи в той или иной степени присутствуют в жизни многих людей, они являются сложными психологическими явлениями, которые формируются в силу суммы факторов в нашем сознании и подсознании. Здесь играет роль и генетическая предрасположенность, и личный опыт, и особенности восприятия мира.
Одним из основных источников возникновения фобий является травматический опыт. Например, человек, переживший опасную ситуацию, такую как авария или нападение, может развить иррациональный страх, причём не только перед подобными ситуациями в будущем, но и ситуациями, которые психика считает сходными с травматическими. Травма может быть давней, даже внутриутробной, но ее активизация в форме фобий может может произойти значительно позже под воздействием триггеров (т.е. суммы обстоятельств и факторов, которые одномоментно как бы напоминают о ней, погружая в настоящий момент психику в проживание того прошлого травматического опыта). Этот механизм работает как защитная реакция организма, направленная на избегание повторения опасности.
Также важную роль играют наследственные факторы. Исследования показывают, что склонность к тревожным расстройствам и фобиям может передаваться по наследству, что делает некоторых людей более уязвимыми к развитию этих состояний. При этом речь не только об активации комбинации генов, наследственность нередко обусловлена «научением» ребенка бояться и тревожится, поскольку именно это он видит в своей семейной системе и воспринимает это как один из механизмов выживания в этом мире.
👉 Кроме того, важную роль играет самовосприятие человека, уровень его базового доверия миру и людям. Негативные мысли и убеждения о себе, установка о небезопасности жизни в целом, зачастую, способствуют развитию страхов и формированию фобий. «Я не чувствую себя в силах справиться с этим пугающим непредсказуемым миром, я не жду от него ничего хорошего». При этом страх так же будет работать как помощник в определении точки "Я" - «Если я боюсь, то я есть, я существую во все этом хаосе».
Наконец, физиологические факторы, такие как дисбаланс нейромедиаторов, могут усиливать предрасположенность к страхам. Что может наблюдаться в т.ч. на фоне перегрузок, длительного стресса и истощения. В таких случаях лечение часто включает медикаментозную терапию и психотерапию, направленную на изменение мышления и поведения.
Понимание происхождения фобий и страхов помогает более эффективно трансформировать их, используя комплексный подход, включающий психотерапевтическую поддержку, обучение и изменение образа мышления. ☝ ️Важно помнить, что страхи — это естественная часть человеческой психики, и с ними можно научиться справляться, повышая качество своей жизни, лучше понимая себя, осознавая свои чувства, желания и опоры.
Записаться на консультацию:
+7(911)173-91-79
#Фобии #Страхи #Психология #Тревожность #Психотерапия #ЗдоровьеМозга