11 декабря — Всемирный день больного бронхиальной астмой.
И каждый год в этот день хочется напомнить простую вещь: астма — это хроническое воспаление дыхательных путей, которое современная жизнь подпитывает каждый день 😞
Почему астмы стало больше?
Мы живём в мире раздражителей: загрязнённый воздух, выхлопы, бытовая химия, ароматизаторы, пыль, плесень, шерсть животных, сухой кондиционированный воздух. Дыхательные пути постоянно сталкиваются с тем, чего в природе никогда не было в таких количествах. Иммунная система реагирует на это повышенной чувствительностью, и даже незначительный раздражитель может вызвать спазм.
Отдельная история — хронический стресс, который усиливает воспаление в организме и делает бронхи ещё более чувствительными. Именно поэтому у многих заболевания обостряются после недосыпа, переживаний, длительного напряжения.
И есть фактор, о котором нельзя не сказать: курение.
Причём не только активное, но и пассивное. Табачный дым — один из самых мощных раздражителей для дыхательных путей. Он повреждает слизистую, усиливает воспаление, снижает защитные механизмы бронхов и делает их гиперреактивными.
У курильщиков астма протекает тяжелее, приступы чаще, лечение работает хуже, а ремиссии короче. Даже редкие «сигареты по праздникам» или жизнь рядом с курящими — уже риск.
Сегодня лечение астмы построено на другом принципе, чем раньше.
Цель — не ждать приступа, а держать воспаление под контролем так, чтобы приступов не было вообще.
Для этого используются ингаляционные гормоны и бронхолитики. Они работают локально, в дыхательных путях, и не «угнетают иммунитет», как многие боятся. При правильной терапии человек живёт обычной жизнью.
Питание тоже имеет значение.
Еда сама по себе не вызывает астму, но может влиять на уровень воспаления.
Избыток сахара, трансжиров, консервантов, красителей усиливает воспалительный фон. А овощи, ягоды, омега-3, витамин D, нормальная микробиота, наоборот, помогают организму держать иммунитет в «спокойном» режиме. У некоторых людей пищевые аллергены могут провоцировать обострения — это важно отслеживать индивидуально.
Астма — болезнь современного мира, но сегодня она полностью контролируема. Человек с астмой не должен жить в страхе.
Он должен иметь план, понимать своё заболевание и дышать свободно без приступов, без ограничения активности, без ощущения, что болезнь управляет жизнью.
А у вас или в вашей семье есть астматики?
