Почему мы выбираем не то, что лучше, а то, что привычнее

Есть одна странная особенность человеческой психики: мы нередко выбираем не самое выгодное, не самое правильное и даже не самое приятное…
Мы выбираем привычное.

И если задуматься, то половина нашей жизни - это повторение вчерашних решений. Мы ходим по одним и тем же маршрутам, реагируем одними и теми же эмоциями, общаемся с похожими людьми. Мы выбираем знакомое, даже если оно нас уже давно не устраивает.

Зона комфорта — не про комфорт

Название обманчиво: в зоне комфорта вовсе не обязательно комфортно.

Иногда там скучно.
Иногда тесно.
Иногда больно.

Но там понятно.

В мозге есть древний механизм: всё новое - потенциальная угроза. Неважно, что это: смена работы, новое хобби или разговор, на который сложно решиться.
Мы можем хотеть перемен, но тело реагирует так, будто впереди саблезубый тигр.

Почему привычное притягивает

Есть несколько причин:

1. Предсказуемость.
Даже плохой сценарий кажется безопаснее неизвестности.

2. Экономия энергии.
Мозг ленив — ему выгоднее повторять старое, чем строить новые нейронные связи.

3. Эмоциональная память.
Мы привязываемся к тому, что уже проживали, даже если это было не лучшим опытом.

4. Социальное давление.
Окружение «удобно» воспринимает нас такими, какими привыкло. И перемены вызывают вопросы, сопротивление и иногда критику.

Почему всё меняется, когда мы делаем маленький шаг

Интересный парадокс: чтобы вырваться за рамки привычного, не нужны героические решения.
Нужны маленькие.

• Новая дорога до работы.
• Разговор, которого давно избегали.
• Одна тренировка.
• Один отказ от того, что давно не радует.
• Одна новая привычка.

Мозг фиксирует: «О, новое — безопасно. Можно ещё».
И начинает постепенно разрешать вам жить шире.

Привычное - не значит “ваше”

Иногда мы живём не своей жизнью, а жизнью, которая когда-то случайно стала привычной.

Работа, выбранная «потому что так получилось».
Отношения, в которых «неплохо, но и не хорошо».
Мечты, которые давно устарели, но мы продолжаем их тянуть.

Новое - это не всегда про перемены. Иногда про возвращение к себе.

Мы не обязаны каждый день совершать подвиги.
Но мы обязаны хотя бы иногда проверять:
то, что я выбираю - действительно моё? Или просто знакомое?

Привычное даёт ощущение безопасности.
Новое даёт возможность жить.

А между ними всего один маленький шаг.