Что на самом деле стоит за выгоранием

Что на самом деле стоит за выгоранием? ⚡️

Выгорание - это не просто истощение, это когда вы просыпаетесь утром и не понимаете, зачем вставать. Дела те же, обязанности те же, но внутри … тишина.

Ощущение, будто двигатель ещё работает, но топливо (смысл) закончилось.

Часто мы пытаемся лечить выгорание как усталость, например, больше спать, взять отпуск, распределить задачи. И это помогает конечно, но ненадолго. Потому что корень проблемы глубже.

Выгорание - это кризис смыслов. Сигнал, что тот навигатор, согласно которому вы двигались, больше не показывает на ваш север. Старые цели, будь то карьера, статус, даже семья, перестали согревать, а новых ориентиров ещё нет.

В такой момент бесполезно искать мотивацию. Её там нет. Вместо этого стоит задать себе честный, пусть и неудобный вопрос: «Что из того, что я делаю, я делаю по инерции? Что я продолжаю нести в свою жизнь только потому, что когда-то давно решил, что это важно?»

Кризис смыслов - это не конец пути. Это точка, где заканчивается чужая карта и начинается территория, которую вам предстоит нарисовать самому. Это шанс отделить «я должен» от «я хочу».

И иногда «я хочу» поначалу может быть очень скромным и простым … хочу тишины … хочу ничего не решать … хочу смотреть на море …

Новый ориентир редко рождается в действии. Он вызревает в паузе. В том самом пространстве, которого мы так боимся.

Выгорание - это не признак слабости, но это есть признак того, что ваша душа выросла из старой оболочки и ждёт, когда вы заметите, что вам уже тесно в ней. Это не конец - это запрос на новую, более осмысленную версию вашей жизни 💫