Туманное утро декабря. На городском пляже в одних плавках стоит мужчина. Он медленно, но уверенно заходит в воду.
– Ух..ах!.. – раздается над водной гладью. Плавает метрах в ста от берега гулькевичский «морж» Александр Божьев.
– Как водичка? – кричу ему с берега.
– Водичка – супер! В этом месте заход хороший, плавный уклон. Идеальные условия.
– А сколько градусов по ощущениям?
– Вода градусов 10, а на улице около 5 тепла.
– В воде теплее, – смеюсь я.
– Когда выхожу, разницы в температуре уже не чувствую.
– И долго вы плаваете?
– Минут 10. Дольше не рекомендуется, будет переохлаждение. Я минуты три плаваю, потом просто держусь в воде и так чередую.
Александр вышел из воды также спокойно и медленно, как и вошел, без суеты и дрожи в теле, вытерся и переоделся.
Видя сияющее счастливое лицо молодого мужчины, подтруниваю:
– Как будто 10 лет скинули? – и, не стесняясь, спрашиваю, – а сколько вам лет?
– Мне 40!
– Ого, выглядите моложе лет на 10, – абсолютно искренне удивляюсь я.
– Да и по ощущениям столько, – признается, не смущаясь, Александр, – силы прибавилось и бодрости. Это такой заряд энергии перед работой. Я через день здесь каждое утро плаваю. День закаляешься, день восстановление. Такой режим.
– И давно вы ... моржуете?
– С мая этого года.
В этом году весна и даже первый месяц лета были непривычно прохладными. И по мнению Александра это было удачное время для того, чтобы начать закаляться. А тут сам случай выпал. Ехал как-то в конце мая Александр мимо пляжа с работы, он водитель бензовоза ООО «ЮТЭК», и так сложилось, что рейс отменился, он возвращался домой еще в утренние часы. А в машине лежал сап. И так захотелось ему поплавать на нем, сделал остановку на пляже.
– Взял сап, зашел с ним в воду по колено и чувствую, что хороша водичка, постепенно зашел поглубже и поплыл рядом с сапом. На улице было прохладно, и вода холодная. Но мне понравилось. И с того дня я стал плавать по утрам. Все лето. Потом осенью продолжил. Я в это время побывал на Бадукских озерах, это Карачаево-Черкесия, а там температура воды 7 градусов. И я когда зашел в воду, такой восторг испытал. А после них наши водоемы мне как парное молоко стали. Легко адаптировался к постепенному снижению температуры, – рассказывает Александр.
Надо признаться, что проблем со здоровьем у Александра нет и не было, к моржеванию он подошел с нормальными физиологическими показателями – давление, сахар, холестерин и т.д. Да и прежде чем приступить к процедурам закаливания, изучал много литературы, консультировался с опытными «моржами». Новичкам он рекомендует пройти медицинское обследование и получить одобрение врача на купание в холодной воде. И желательно не заниматься в одиночку, чтобы было кому оказать медицинскую помощь или вызвать скорую в случае возникших проблем с самочувствием. Из-за неграмотного подхода к закаливанию можно как минимум получить переохлаждение, а то и остановку сердца. И риск сведения судорогой ног может привести к несчастью. Как с этим справляться, должен знать каждый, кто заходит в холодную воду.
В детстве и юности Александр занимался спортом, в том числе спортивным плаванием. Но профессией это не стало. Жизнь пошла своим обыденным путем: дом - работа - посиделки с друзьями за бутылочкой пива.
– Этот рутинный образ жизни стал утомлять. Но все изменилось, когда я встретил будущую жену. Инна – спортсменка, занимается армрестлингом и обучает этому виду спорта детей. Я когда вошел в ее круг общения, понял, что эти люди мне нравятся. Они адекватные, у них есть какие-то стремления, достижения. Да и вообще, на тот момент я понял, что бытовуха наскучила, хотелось разнообразия в жизни, ярких эмоций. Именно жена стала инициатором идеи - начать закаляться. Я ей тогда говорил: «Да ну, брось, глупости это все!» В итоге она дома, а я здесь, – смеется Александр, окидывая взглядом, полюбившийся водоем.
И тут же поясняет, что воздержание от купания в холодной воде у жены оправданно - она кормящая мама. У Александра и Инны двое детей – мальчики, одному годик, другому четыре. И старшего сынишку планируют в ближайшее время приучать к процедурам закаливания.
А плавание по утрам для Александра стало хорошей и полезной привычкой.
Анастасия Жилина