Мне кажется многие из нас хотя бы раз в жизни ловили себя на мысли: "Я обычная".
Мы смотрим на других — ярких, успешных, талантливых — и кажется, что наша собственная жизнь бледнеет в сравнении.
Почему так происходит?
Причина 1: Сравнение — вор радости
Мы живём в мире, где постоянно видим "улучшенные версии" людей. Социальные сети, фильмы, истории успеха — всё это создаёт искажённую реальность, где у всех всё идеально. Это как сравнивать черновик с готовой картиной. Естественно, черновик кажется менее ценным — хотя именно в нём идёт основная работа.
Причина 2: Мы не видим своей уникальности со стороны
Наша собственная жизнь кажется нам обычной, потому что мы к ней привыкли. То, что для нас — рутина, для кого-то может быть удивительным, хорошо помнить об этом.
Причина 3: Обесценивание "простого".
Люблю юмористическую сценку с Ольгой Картунковой, когда она вмешивается в разговор своего бывшего с новой девушкой, где последняя делает заказ в ресторане и говорит: "Принесите мне чего-нибудь ЭТАКОГО"
И Ольга комментирует: Тосола, принесите ей тосола))
Сейчас ценится "грандиозное": большие достижения, эффектная внешность, яркие события.
Картошка пюре и курочка кажется слишком НЕ ЭТАКИМ)
Но большая часть жизни состоит из простых моментов. Эти моменты кажутся "обычными", но именно они формируют нашу жизнь больше, чем нам кажется.
Причина 4: Мы ищем интересность вовне, а не внутри
Часто мы ждём, что интересность придёт извне: от нового хобби, достижения, признания. Но настоящий интерес рождается не из того, что мы делаем, а из того, как мы это делаем и как к этому относимся.
Что ж в итоге?
1. Смени фокус сравнения.
2. Заведи "дневник уникальности". ( выписываем 1 особенную вещь, которая сделала твой день)
3. Практикуй внимательность к простому.
4. Прими свою "обычность" как основу, а не как недостаток. Именно из принятия себя рождается подлинная уникальность — та, что не нуждается в постоянном доказательстве.
Чувствовать себя обычной — это не приговор, а скорее признак того, что ты недооцениваешь сложность и красоту собственного существования.
Ты— не музейный экспонат, который должен постоянно поражать. Ты уникальна просто потому что есть и это заслуживает внимания прежде всего от тебя самой)
Береги себя)
Автор: Ирина Чаплыгина
Специалист (психолог), ЭмотологЭксперт по отношениям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru