всего неделя без соцсетей изменяют психическое состояние Новое исследование показало: всего неделя без соцсетей заметно улучшает состояние молодых взрослых. Участники в среднем снизили время в соцсетях с двух часов до получаса в день — и уже через неделю у них упали уровни тревоги, депрессии и бессонницы. Психологи отмечают, что такие изменения обычно требуют недель терапии, а здесь — просто перерыв от соцсетей. Причём общее экранное время не уменьшилось, значит проблема именно в соцсетях, а не в самом телефоне.
всего неделя без соцсетей изменяют психическое состояние
Новое исследование показало: всего неделя без соцсетей заметно улучшает состояние молодых взрослых. Участники в среднем снизили время в соцсетях с двух часов до получаса в день — и уже через неделю у них упали уровни тревоги, депрессии и бессонницы.
Психологи отмечают, что такие изменения обычно требуют недель терапии, а здесь — просто перерыв от соцсетей. Причём общее экранное время не уменьшилось, значит проблема именно в соцсетях, а не в самом телефоне.
