Сегодня, просматривая почту, обратила внимание на письмо б17 об эффективности месяца и решила, что хочу подвести итоги этого года.
Судить об эффективности работы психолога сложно, так как результаты терапии можно заметить лишь спустя время от 3 мес до 3 лет. Процесс работы не быстрый, и в большей степени зависит от самого человека. Приобретение взрослости- умение раскладывать дела и чувства по разным полочкам. У терапии может быть много разных целей, и одна из них- научиться выдерживать реальность. В мире существует огромное количество вещей, которые мы не можем изменить. Терапия не должна решать все проблемы и она даже не должна делать никого счастливым. Счастливым себя может сделать только сам человек через реалистичный взгляд на себя, на мир, на свои потребности, свои эмоции и чувства, через умение брать ответственность за свои действия и бездействия. «Соблазнить на жизнь» - одна из задач терапевта. Мне кажется, когда получается развернуть либидо в сторону жизни, в сторону наслаждаться.. тогда мы можем сказать об эффективности. Одна важная битва выиграна. Главное удержать и приумножить то, что удалось создать.
Согласно протоколам (на каждого клиента веду- в них запросы, анамнезы, гипотезы, домашние работы, рекомендации и краткие итоги работы):
12 пар были на консультации, 4 пары в долгосрочной работе.
Индивидуальные:
22 мужчины, 17 женщин (мужчин у меня в работе всегда больше). В долгосрочной работе были 6 человек.
Есть 2 свободных времени в долгосрочную работу возьму 2х человек на 2026г.
Помимо этого выступления:
3 выступления- лекции на мероприятиях
2 онлайн выступления- лекции для женских сообществ
2 корпоративных лекций (самооценка & самоценность)
Разбор и обсуждение 13 фильмов на арт-показах Киномакс:
«Умри моя любовь»
«Сентиментальная ценность»
«Пианист»
«Ночь»
«Пролетая над гнездом кукушки»
«Она сказала «Да»»
«Прогулка»
«Материалистка»
«Правила Филиппа»
«Бассейн»
«Плохая девочка»
«Эммануэль»
«Анора»
Мне очень нравится этот формат и я всегда приглашаю на просмотры и обсуждения фильмов.
19 книг прочитано за год
Выводы года:
Создавайте для себя мир из которого не хочется уходить. Во всем. В работе, в доме, в семье, в отношениях, в дружбе.
И еще пару выводов:
• Выбирать своих близких, окружение, среду
• Не конфликтовать с инакомыслящими и не навязывать свое мировоззрение
• Позволить людям жить жизнь, которую они хотят и выбирают
• Не отвечать на бессмысленные вопросы и сообщения
• Прекращать взаимодействие, когда зарождается конфликт. Записать и потом обсудить рационально, если это важно. Если неважно, не тратить ресурс
• Нести ответственность за свои действия и бездействия
• Ежедневно наводить «уборку» в уме
• Держать в «чистоте» тело и пространство
• Заботится, беречь, и заниматься телом (другого не будет)
• Уметь любить безусловно ( любовь добродетель, чувство, процесс, выбор, состояние, стремление, действие, готовность, умение наше внутреннее)
• Отпускать тех, кто хочет уйти
• Уметь прощать (но это не значит- оставаться рядом)
• Не пытаться решать проблемы других, но готовность помочь другому научиться решать проблемы самостоятельно (опора)
• Делать свое дело и сравнивать себя только с собой
• Жить жизнь здесь и сейчас не откладывая на потом авось
