👀У КАЖДОГО — СВОЁ ВОСПРИЯТИЕ

👀У КАЖДОГО — СВОЁ ВОСПРИЯТИЕ

Реальность одна, но живём мы в разных мирах.

Есть физическая реальность — то, что можно потрогать.

И есть персональная действительность — то, через что мы её воспринимаем.

И вот она у каждого разная.

Мы все смотрим на жизнь через свою "систему восприятия":

через опыт, травмы, установки, родовые истории, веру, страхи, любовь, состояние тела, уровень знаний.

У кого-то "линза" — «мир опасен».

У кого-то — «я справлюсь».

У кого-то — «меня не любят».

У кого-то — «жизнь за меня».

И именно эта внутренняя оптика, а не внешняя ситуация, определяет, что ты увидишь, почувствуешь и какой выбор сделаешь.

🕶 ФИЛЬТРЫ МЕНЯЮТСЯ — И МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ

Можно всю жизнь смотреть на мир через родовые очки:

там, где «надо терпеть», «не выделяйся», «будь удобной».

Но стоит внести в себя хоть что-то новое —

знание, практику, навык, опыт, инсайт —

и фильтр начинает меняться.

Словно ты снимаешь старые запылённые очки

и надеваешь новые, более чёткие, широкие, глубокие.

И тогда что-то удивительное происходит:

меняется не мир — меняется то, КАК ты его видишь.

А значит — меняются и твои действия, и результаты, и будущее.

🔄 ПРИМЕР ИЗ ЖИЗНИ

Когда я проходила «Фокусы языка-3» у Роберта Дилтса,

мы работали с очень простой, но мощной техникой — рефрейминг.

✨ ЧТО ТАКОЕ РЕФРЕЙМИНГ

Это способ посмотреть на ситуацию под новым углом

и увидеть в ней:

— ресурс,

— смысл,

— позитивное намерение,

— возможность.

То есть мы меняем рамку восприятия — и эмоция меняет своё качество.

Например:

— обида может скрывать потребность в уважении,

— страх может прятать желание защиты,

— злость может говорить о нарушенных границах,

— боль может указывать, где нужна сила или поддержка.

Когда я это прожила на практике,

мои внутренние фильтры просто… переключились.

Я перестала смотреть на боль только как на проблему.

Я увидела в ней: выбор, возможность, послание, ресурс, новый ход.

Это не магия. Это — замена «очков», через которые ты смотришь на жизнь.

✨ ИМЕННО ТАК МЕНЯЕТСЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Не снаружи.

Не через чудо.

Не через «повезло».

А через внутреннее переключение:

новые знания → новые фильтры → новые реакции → новая жизнь.

И когда человек начинает менять свою внутреннюю систему видения,

он впервые видит то, чего раньше просто не замечал:

возможности, силу, варианты, свободу выбора, решения, которые всегда были рядом.

Таким образом,

на боль, разочарование, тяжелые ситуации действительно можно смотреть по-разному.

И рефрейминг — это тот самый инструмент, который помогает увидеть в любой сложности зерно ресурса.

Когда мы учимся искать:

👇 позитивное намерение,

👇 скрытую возможность,

👇 альтернативный смысл,

— наша реальность меняется вместе с нашим взглядом.

Потому что мир отражает то, как мы его видим.