Маленькая мысль.
В нашем теле тоже действует закон сохранения энергии. Организм не только вырабатывает энергию, но и тратит ее до нуля каждый день. Причем уровень «заряда» мы можем менять.
Физическое движение, как я уже рассказывала раньше, не только тратит энергию, но и тренирует организм вырабатывать на завтра больше.
Если движения мало, запас энергии на день будет все меньше и меньше, чтобы не приходилось потом тратить лишнее, объем «батарейки» падает.
А пока излишки есть, а движения нет, они будут тратиться на…работу психики.
Это может быть осмысленная работа - умственный труд, например. Но если не направлять свои силы в полезное для себя русло, они автоматически «сожгутся» на переживания, тревоги, страхи и споры (внутренние или внешние) уровня «кто в интернете не прав». И такой путь «сжигания» ни пользы, ни энергии на утро вам не даст.
Да, мы можем выбирать, куда потратить остаток батарейки - на работу ума или на работу тела. Если чувствуете, что мозг не остановить - уйдите в тело. Пошевелитесь, прогуляйтесь, сделайте йогу перед сном.
Снова всё очень просто. Хочешь больше энергии - двигайся каждый день, заряжая «батарейку».
Хочешь управлять своим ресурсом - трать его осознанно, а не сливай в бесконечную мыслемешалку в голове. Хочешь жить полную жизнь - поставь это в фокус своего внимания.