7 телесных блоков.
Представьте, что ваше тело — это река и ваша жизненная энергия течёт свободно, питая каждую клеточку. Но если на пути возникают заторы, поток слабеет, а где‑то и вовсе останавливается. В телесной психологии такие «заторы» называют мышечными блоками — хроническими напряжениями, которые сковывают не только мышцы, но и эмоции.
Вильгельм Райх, австрийский и американский психолог, ученик Зигмунда Фрейда, первым описал систему из 7 телесных блоков, образующих своего рода «панцирь». Эти блоки формируются как защита, когда мы не можем выразить чувства словами, тело берёт удар на себя. Со временем напряжение становится привычным, и мы перестаём его замечать. Но последствия остаются в виде усталости, боли, эмоциональной скованности.
В телесно-ориентированной психологии выделяют 7 зон:
1️⃣ Глазной блок.
Проявляется через головные боли, напряжение в области глаз и лба. Он блокирует наши чувства и зрительный контакт с миром. Человек с таким блоком часто избегает прямого взгляда, подавляет эмоции и старается «не видеть» неприятные ситуации.
2️⃣ Стоматический блок (челюстной или оральный).
Сковывает мышцы рта и челюсти. Блокирует невысказанные слова и подавленные эмоции. Человек с этим блоком часто держит всё в себе, не может открыто выразить свои мысли и чувства.
3️⃣ Горловой блок.
Проявиться ощущением «кома» в горле, частым кашлем, тихим или срывающимся голосом. Блокирует свободное выражение эмоций. Человеку сложно говорить о своих чувствах, он испытывает трудности при публичных выступлениях и часто нервничает при общении.
4️⃣ Грудной блок.
Затрагивает область груди и рук. Блокирует проявление чувств и эмоций. Человек с таким блоком испытывает сложности в построении близких отношений, не может открыто проявлять свою любовь и привязанность.
5️⃣ Диафрагмальный блок.
Разделяет тело условно на верхнюю и нижнюю части. Блокирует конфликт между желаниями и обязанностями. Человек начинает мыслить категориями «чёрное-белое», испытывает внутренний конфликт между своими желаниями и социальными нормами.
6️⃣ Брюшной блок.
Затрагивает мышцы живота и поясницы. Блокирует страх за безопасность, подавленную агрессию, ощущение «я недостоин». Человек подавляет свои базовые потребности, испытывает сложности с принятием решений и часто страдает от спазмов.
7️⃣ Тазовый блок. Блокирует сексуальную энергию, базовые потребности в удовольствии, страх уязвимости. Человеку сложно определить свои истинные желания, он ставит в приоритете желания кого-то, но не свои.
