1. Улучшение пищеварения
Здоровая микрофлора способствует лучшему усвоению питательных веществ и предотвращает проблемы с пищеварением, такие как запоры и диарея.
2. Укрепление иммунной системы
Более 70% иммунных клеток находятся в кишечнике. Баланс микрофлоры помогает поддерживать иммунитет и защищает от инфекций.
3. Регуляция обмена веществ
Здоровая микрофлора влияет на метаболизм, что может помочь в контроле веса и снижении риска развития метаболических заболеваний.
4. Снижение воспалительных процессов
Пробиотики могут уменьшать воспаление в организме, что особенно важно при хронических заболеваниях.
5. Поддержка психического здоровья
Исследования показывают, что микробиом может влиять на настроение и уровень стресса, помогая в борьбе с тревожностью и депрессией.
6. Профилактика аллергий и аутоиммунных заболеваний
Здоровая микрофлора может снизить риск развития аллергий и аутоиммунных заболеваний.
7. Баланс гормонов
Микрофлора участвует в регуляции гормонального фона, что важно для общего состояния здоровья.
8. Поддержка кожи
Здоровая микрофлора кишечника может положительно влиять на состояние кожи, снижая риск акне и других кожных заболеваний.