Биохимия крови: три цифры, на которые врач смотрит первым делом после 50 — это не «всё нормально», а креатинин, АЛТ и глюкоза, которые в России в 2024 году были повышены у 68 % людей после 50 (Минздрав РФ).
Эти три показателя — маркеры почек, печени и сосудов.
Эта статья — 3 ключевые цифры, чек-лист, что делать за 48 ч. Если вас волнуют «биохимия крови после 50», «креатинин АЛТ глюкоза», «анализы после 50», «чек-лист биохимия», «как проверить биохимию», «профилактика болезнь анализы» или «симптомы биохимия кровь», этот материал — ваш план спасения.
Три цифры биохимии крови, на которые врач смотрит первым делом после 50
1. Креатинин (норма мужчины 62–115 мкмоль/л, женщины 53–97)
Почему первым делом: маркер работы почек.
После 50 СКФ падает на 1 мл/мин в год — креатинин растёт незаметно.
Риск: ХПН → диализ.
2. АЛТ (аланинаминотрансфераза, норма <40 Ед/л)
Почему: маркер печени (НАЖБП).
После 50 жир в печени у 74 % — АЛТ ↑ тихо.
Риск: цирроз → рак.
3. Глюкоза натощак (норма <5,6 ммоль/л)
Почему: маркер сосудов и сердца.
6,0–6,9 — преддиабет, риск инфаркта +290 %.
Риск: диабет → инсульт.
Чек-лист: ваша биохимия после 50 — норма или риск?
Признак | Да/Нет
─────────────────────────────────────────────|-------
1. Креатинин >115 (м) / >97 (ж)? | [ ]
2. АЛТ >40 Ед/л? | [ ]
3. Глюкоза >5,6 ммоль/л? | [ ]
4. Давление >140/90? | [ ]
5. Вес лишний >10 кг? | [ ]
6. Усталость / отёки? | [ ]
- 0–1 «Да» → низкий риск
- 2–3 «Да» → срочно повторить анализы
- 4+ «Да» → терапевт / эндокринолог сегодня
Что делать за 48 часов
Час 1–12
- Сдать биохимию: креатинин, АЛТ, АСТ, глюкоза, HbA1c.
Час 13–24
- УЗИ почек + печени.
Час 25–48
- Терапевт с результатами.
Пример: 58-летний Иван — чек-лист 4 «Да» → креатинин 135 + АЛТ 68 → диета + лечение → норма.
Как снизить цифры за 7–14 дней
День 1–3
- Соль <5 г, сахар 0 г.
- Вода 30 мл/кг.
День 4–7
- Силимарин 150 мг + метформин (по назначению).
Результат: креатинин ↓ на 10–15 %, АЛТ ↓ на 20–30 %.
Топ-6 продуктов для нормализации биохимии после 50
Продукт | Действие
--------------|-------------------
1. Свёкла | Почки + печень
2. Куркума | АЛТ ↓
3. Овсянка | Глюкоза ↓
4. Брокколи | Детокс
5. Лосось | Омега-3
6. Черника | Сосуды
Реальные истории 2024–2025
- Иван, 58 лет — креатинин 135 → диета → 105.
- Ольга, 55 лет — АЛТ 85 → силимарин → 35.
- Сергей, 60 лет — глюкоза 6,9 → план → 5,4.
- Марина, 52 лет — профилактика → всё норма.
- Пётр, 62 лет — игнор → диализ.
Мифы
- Миф: «После 50 всё повышается» → Правда: можно держать норму.
- Миф: «Само пройдёт» → Правда: 40 % → осложнения.
- Миф: «Только симптомы» → Правда: анализы раньше симптомов.
Заключение
Три цифры биохимии после 50: креатинин, АЛТ, глюкоза. Пройдите чек-лист — 2+ → биохимия сегодня.
Ключевые слова: биохимия крови после 50, креатинин АЛТ глюкоза, анализы после 50, чек-лист биохимия, как проверить биохимию, профилактика болезнь анализы.
Вопрос к вам: Сколько «Да» в чек-листе? Сдавали биохимию?