🌀 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ МАРАФОН: 36 упражнений за 60 минут! Разбираем нашу круговую тренировку.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Новый видеоотчёт проекта «Функциональные тренировки «Территория спорта. Многоборье» 🏋 💪 — и это подробный разбор одного из вариантов высокоинтенсивной круговой тренировки в ноябре 2025 года!
➖➖➖➖➖➖➖➖
Мы не просто «потренировались», а провели системную проверку физических качеств на 12 последовательных участках. Каждый участок включал три разных упражнения, нацеленных на конкретные навыки:
➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹Работа с железом (гантели, гири, штанга) — развитие силы и силовой выносливости.
🔹Кардиотренажёры и плиометрика (прыжки, бёрпи) — развитие общей выносливости и взрывной силы.
🔹Упражнения на стабильность, координацию и ловкость (планки, стойки, лестница, челночный бег) — контроль тела в пространстве.
🔹Комбинации на пресс и динамическую работу с весом.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Такой формат — лучший способ стать универсальным, функционально подготовленным атлетом! Смотрите, как это было, и заряжайтесь идеями для своих тренировок!
➖➖➖➖➖➖➖➖
🤝 Мы старались запечатлеть яркие и эмоциональные моменты, чтобы сохранить их на память.
➖➖➖➖➖➖➖➖
💪 Тренируйся вместе с нами и заряжайся бодрой спортивной атмосферой 🎗🏀🎯
➖➖➖➖➖➖➖➖
📸 Медиа-сопровождение (фото и видео-съёмка): Чернов Вадим
🎬 Постпродакшн - Галочкин Семён
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты в рамках национального проекта «Молодёжь и дети», инициированного Президентом Российской Федерации Владимиром Путиным.
➖➖➖➖➖➖➖➖
#ТерриторияСпорта #Кроссфит #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь #Нацпроектмолодёжьидети