Страны Скандинавии годами возглавляют мировые рейтинги счастья. Их секрет — не в тёплом климате или богатстве, а в особой философии жизни, построенной на умеренности, доверии и равновесии.
Скандинавское счастье зиждется на концепции «лагом» (Швеция, Норвегия) или «хюгге» (Дания). «Лагом» — это золотая середина, «ни слишком много, ни слишком мало». Счастье здесь — это не достижение максимума, а нахождение оптимального, комфортного количества во всём: в работе, потреблении, общении. Это приносит чувство удовлетворения и отсутствия стресса.
Что повлияло на формирование концепций?
На формирование концепции хюгге повлияли следующие исторические причины:
- Суровый климат Дании. Дождь идёт примерно 171 день в году, средняя температура — около 17 °С летом и около нуля зимой. Погода приучила датчан романтизировать дом, видеть в нём тихую гавань, где можно укрыться от промозглых северных ветров.
- Экономическая ситуация в Дании в XIX веке. Страна не была развитой и экономически благополучной, это было одно из самых некомфортных мест для жизни в Европе. Многие люди бедствовали, но хотели быть счастливыми. Из этого стремления и выросла концепция хюгге — искусство взращивания счастья внутри, несмотря на обстоятельства.
- Государственная политика Дании. Начиная с XIX века страна известна социально ориентированной политикой, где права и нужды отдельно взятого гражданина ставятся во главу угла. Бесплатная медицина и образование способствовали чувству экономической защищённости.
Концепция лагом же складывалась под влиянием следующих факторов:
- Традиция викингов. По легенде, каждый воин во время трапезы передавал кубок с вином другому и знал, что нужно пригубить ровно столько, чтобы осталось товарищу, то есть не забывая о чувстве меры.
- Распространение протестантизма в Швеции. Принципы протестантской этики, такие как умеренность, скромность, денежные траты только на нужды и развитие, а не на роскошь, повлияли на формирование лагом.
- Завершение Эпохи великодержавия Швеции. После этого события шведская нация сконцентрировалась на внутреннем развитии, отодвигая планы на возрождение имперских амбиций и экспансии на внешние контуры.
Фундамент — высокий уровень социального доверия. Люди в целом доверяют государственным институтам, закону и друг другу. Это создаёт ощущение безопасности и предсказуемости, что крайне важно для благополучия. Ты знаешь, что в случае трудностей система тебя поддержит.
Концепция хюгге влияет и на повседневную жизнь, помогая добавить простые радости и найти внутренний баланс. Некоторые аспекты влияния хюгге:
- Подчёркивание значимости баланса между работой и личной жизнью. Хюгге учит находить время для отдыха, наслаждаясь мелкими радостями жизни.
- Умение ценить настоящее. Хюгге подразумевает отказ от чрезмерного количества обязанностей и стремления к совершенству.
- Создание тёплых воспоминаний и близких отношений. Например, приготовление еды вместе или обсуждение дня за ужином в гостиной, оформленной в стиле хюгге, способствует укреплению семейных связей.
- Повышение уровня эмпатии и готовности к сотрудничеству. Это объясняется тем, что хюгге-активности часто предполагают совместное времяпрепровождение в расслабленной атмосфере.
- Снижение уровня стресса. Когда человек находится в хюгге-обстановке, уровень стресса снижается, а ощущение связи с другими людьми усиливается.
Литература
Секрет скандинавского счастья: философия хюгге, баланс лагом и уроки Янте https://daily.hse.ru/post/sekret-skandinavskogo-scastya-filosofiya-xyugge-balans-lagom-i-uroki-yante?ysclid=mivz9tgazi506715789