Для достижения успеха порой достаточно понять, чего по-настоящему хочешь, поставить цель и двигаться к ней, если цель по-настоящему твоя, то и проблем с мотивацией быть не должно. Мне же хочется поговорить о базовых моментах, которые часто остаются в тени, это реальность, которая привносит свои коррективы.
Первое условие - чтобы двигаться к цели, на это требуется иметь достаточно сил, а значит должно быть достаточно сформировано наше "мочь".
Чтобы идти против сильного ветра, нужно как минимум иметь достаточно сил в ногах, чтобы мочь устойчиво держаться и двигаться.
Если у человека инвалидность по зрению, то ему не дано стать хирургом, пилотом, айтишником. В основе любой мотивации лежит наше "мочь". Если моего мочь не достаточно, но я пытаюсь это сделать, то я перестаю учитывать реальность и в этой точке начинает зарождаться мучение. Требовать от себя того, что я не могу - это жестокость по отношению к самому себе.
Физическое здоровье, психическое здоровье, личностные качества, способности - это элементы нашей внутренней реальности. Внешние обстоятельства и условия - это элементы внешней реальности.
Второе условие - то куда мы идем, и сам путь, нам должны нравиться. Загвоздка в том, что нравится не может быть абсолютным. Нам может не нравиться часть пути, с чем приходится сталкиваться в процессе достижения, свое состояние, преодоление препятствий, которые обязательно будут, длительность процесса, сопутствующая рутина и.др.
Когда не нравится становится много, оно начинает обременять и может оказаться так, что нам больше не достаточно того, что нравится цель, чтобы продолжать к ней двигаться. И именно это является одной из главных причин почему цели не достигаются и мотивация пропадает - нашего не нравится становится больше, чем нравится.
Поэтому вторым условием является то, что нашего нравится, в процентном отношении должно быть больше, чем не нравится. Даже 60% на 40% уже является достаточным соотношением, чтобы и сама цель и путь к ней являлись переносимыми и притягивали нас, а не отталкивали и приводили к выгоранию.
Когда мы делаем то, что нам нравится и ценно - мы занимаемся экзистенциально значимым для нас! Так мы реализуем свое творческое начало и это нас заряжает жизненными силами, пробуждается витальность!
Пожалуй самым интересным является третье условие. Именно здесь живут синдромы самозванца, чувство стыда и вины. Оно про то, чтобы дать себе позволение и ощущение, что я достоин этой цели.
Бывает, что двигаясь к цели, вдруг приходят мысли - "Я не достоин этой цели", "Это не для меня", "Меня осудят другие, но что самое страшное - я сам себя осужу". В этом месте появляется много пространства для разрушающей самокритики.
Справиться с этой критикой и позволить себе новое качество жизни, которое появится после достижения цели, можно через укрепление самоценности и формирования прочного "образа Я".
Когда я ценю себя в достаточной мере, то я желаю для себя хорошего и помогаю себе улучшить условия жизни, а не отказываю себе в этом. Для этого самоценность должна преобладать над разрушительной критикой, исходящей от самого себя или других людей.
Четвертое условие - в цели, к которой вы стремитесь, должны содержаться ваши персональные смыслы. Именно ваши персональные, а не общесоциальные, смыслы родителей, друзей, корпораций или чьи-то ещё. Только ваши персональные смыслы питают цель и путь к ее достижению и размещают её на собственный персональный уровень.
Когда цель расположена на вашем персональном уровне, она является по-настоящему вашей, а не чужой, а значит, она не только прекрасная и привлекающая, а ещё и экзистенциальная. Персональные смыслы наполняют жизнь достоинством, через них мы привносим собственный вклад в этот мир, от которого появляется чувство исполненности жизни.
Когда персональный уровень личности не достигается, а копируется, то цели могут манить и привлекать, но не будут являться вашими персональными, экзистенциальными, а их достижение будет приводить к ощущению опустошенности. Такие цели я называю невротическими.
Пятое условие - свободная позиция по отношению к цели. Это важно, чтобы не оказаться в плену у своей цели. Если в нём оказаться, восприятие нарушается и цель начинает возводиться в абсолют, а значит, теперь любые средства по ее достижению становятся допустимыми.
В этом случае цель перестает быть производной от ценностей и смыслов, она выходит за рамки своего естественного места обитания и начинает вторгаться в места обитания других процессов, вытеснять другие ценности и смыслы, так человек может потерять самого себя.
Важно, чтобы цель всегда оставалась в рамках своих естественных границ и соответствовала требованию текущего часа. Если цель, к которой так долго шел человек, вдруг утратила свою привлекательность. Это не значит, что надо начинать мотивировать себя, прежде всего стоит понять самого себя, почему так получилось.
В случае когда цель действительно утратила свой смысл и больше не несет значимости, то не стоит становиться её заложником, от неё стоит отказаться в пользу другой цели, которая имеет ценность, смысл, и соответствует вашему собственному духу и духу текущего времени.
Наша жизнь это процесс, феномен, который невозможен без нас, а цель - это часть нашей жизни, а не сверхценность! Главное проживать жизнь с чувством внутреннего согласия, а не с ощущения жажды к цели. В погоне за целями можно с легкостью потерять себя и тем самым упустить подлинное чувство жизни, которое перекроется состоянием азарта достижения.
Автор: Илья Валерьевич Кочев
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru