С целями определились, награду выбрали, но письмо пока отправлять еще рано. И пусть Дед Мороз уже на часы поглядывает, ничего страшного! Подождет, потому что абы какой результат нам не нужен.
Хотим все, как загадали, и без проволочек, правда? А для этого нужен бы план.
Психологически проще решать задачки малого размера. Это даже Дедушка знает. Поэтому не пытается прочитать все письма за день до Нового года, а дозирует.
💌 Вооружаемся блокнотом и строим план-маршрут для цели.
Кому-то придется включить в план чтение инструкции к мечте. Посмотреть объявления, прицениться, поболтать с теми, у кого ваша мечта уже в кармане.
Если ваша цель про фигуру, держите план для первых шагов:
— Сделать стартовые замеры и фото до для того, чтобы следить за прогрессом
— Купить кухонные весы
— Скачать программу для ведения пищевого дневника
— Найти информацию, как правильно вносить продукты и вбить первый дневник
— Найти наставника, кто поможет разобрать ошибки в пищевом дневнике
— Составить список продуктов, которыми можно легко набрать белок
— Ввести обязательную норму по овощам: протестировать, какими овощами и фруктами мне удобно набирать норму
— Докупить продукты, которые необходимо держать в холодильнике, чтобы добрать нутриенты
— Рассчитать свою норму БЖУ
— Научиться вносить сложные и многосоставные блюда и т.д
Потратите 10-15 минут на такую нарезку цели — облегчите Дедушке задачу.
Считайте адрес напишете и ключ от квартиры дадите. Не придется задерживать ваш подарочек на год, а то и больше.
Дедлайн: четверг, 11 декабря, 18:00 по Москве
💖 — я молодец, иду в темпе, задания делаю
💥 — отстаю, но делаю
😇 — не делаю, зато честно!