В последние годы всё больше родителей, педагогов и специалистов отмечают: молодёжь — подростки и молодые взрослые — всё чаще испытывают тревожность, депрессию, выгорание. То, что ещё 20–30 лет назад считалось редкостью — сегодня стало распространённой нормой. Почему это происходит? Насколько глубока эта проблема? И что стоит за тревогой и внутренним дискомфортом нового поколения?
Масштаб проблемы
- По данным Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), примерно каждый седьмой человек в возрасте 10–19 лет во всём мире страдает от какого-либо психического расстройства.
- Депрессия, тревожные расстройства и поведенческие нарушения входят в число ведущих причин заболеваемости и инвалидности среди подростков.
- Самоубийства — третья по значимости причина смертности в возрастной группе 15–29 лет.
Эти цифры явно демонстрируют, что ментальное здоровье современных подростков — не исключение, а массовое явление. Это сигнал тревоги, который нельзя игнорировать.
Почему тревожность и депрессия растут: ключевые факторы
1. Давление технологий, социальных сетей и информационной перегрузки
- Молодёжь растёт в эпоху постоянной доступности интернета, смартфонов и соцсетей. Это создаёт "информационное перенасыщение", постоянное сравнение себя с "идеальными" образами, предъявление к себе завышенных ожиданий — и как следствие, повышенную тревожность.
- Частое использование соцсетей, особенно пассивное — просто прокрутка ленты, просмотр чужих постов — связывается с ростом рисков депрессии и тревоги.
2. Академическое, социальное и экономическое давление
- Для поколения, на долю которого пришлись резкие социальные и экономические перемены, характерны повышенные требования: к учебе, к успеху, к будущей карьере. Это создаёт постоянный стресс и страх не соответствовать ожиданиям.
Жёсткая конкуренция, стремление "успеть" — нередко ценой морального и психического здоровья.
3. Ослабление традиционных социальных связей и поддержки
- В обществе, где всё больше ценится индивидуализм, где семьи становятся меньше, а "широкая семья" — редкость, многие подростки лишены стабильной социальной поддержки. Для молодого человека это может означать большую уязвимость к стрессам.
- Рост изоляции, одиночества — даже при виртуальной "связанности" через соцсети — усиливает ощущение внутренней пустоты, недостатка опоры.
4. Биологические, генетические и экологические факторы
- Исследования, на которые ссылаются специалисты, указывают на генетическую предрасположенность: у некоторых людей риск тревожных и депрессивных расстройств выше из-за наследственности.
- Экологические факторы, загрязнение, воздействие токсинов — тоже могут способствовать нарушению психического здоровья.
- Кроме того, гормональные и физиологические изменения (в период подросткового созревания) делают молодых людей более уязвимыми к стрессу.
5. Последствия глобальных кризисов, пандемий и нестабильности
- Недавние глобальные потрясения — экономическая нестабильность, пандемия, неопределённость будущего, экологические и политические тревоги — усилили чувство тревожности, беспокойства о будущем.
- Изоляция, нарушение привычного социального ритма, ограниченный доступ к социальной и психологической поддержке — всё это усугубило и без того хрупкое психическое состояние многих.
Что это значит для нашего общества
Если тенденцию роста ментальных расстройств не остановить, последствия могут быть тяжёлыми:
- Ухудшение общего качества жизни, снижение продуктивности, проблемы с обучением и социализацией.
- Увеличение случаев самоповреждений и суицидов, особенно среди уязвимых групп.
- Социальная изоляция, отчуждение, снижение доверия к окружающим, рост одиночества и безразличия.
- Усиление нагрузки на системы здравоохранения и социального обеспечения, необходимость расширения служб психологической поддержки.
Почему это — "кризис поколения"
Мы сталкиваемся с феноменом, в котором целое поколение — выросшее на стыке цифровой революции, экономической и социальной нестабильности, глобальных угроз и ускоренного темпа жизни — переживает повышенную уязвимость. То, что раньше считалось исключением, сегодня — норма.
Это не просто "чувство тревоги", не просто "подростковый кризис". Это широкий, системный вызов — к обществу, к семьям, к системе образования, к медицине.
Мы не можем закрывать на это глаза: нужно признавать проблему, говорить о ней, адаптировать социальные институты, создавать условия для раннего выявления, поддержки, обучения навыкам психологической устойчивости.
Что можно (и что уже нужно) делать
- Повышать осведомлённость о ментальном здоровье: открыто говорить с молодёжью, родителями, педагогами.
- Внедрять программы ранней диагностики, психологической помощи в школах и вузах.
- Формировать культуру эмоционального благополучия, навыков саморегуляции, стресс-менеджмента.
- Создавать безопасные социальные пространства, где подростки и молодые люди смогут получать поддержку, чувствовать себя услышанными.
- Переосмысливать подходы к успеху, конкуренции, социальным стандартам, снижать чрезмерные требования и давление.
На основании вышесказанного можно сделать вывод, что то, что сегодня называют "тревогой поколения Z", — не метафора, а реальность.
Тревога поколения Z — это устойчивое эмоциональное напряжение, вызванное сочетанием факторов цифровой среды, высокой социальной конкуренции и неопределённости будущего.
Рост депрессий, тревожности и других ментальных проблем у молодых — не временный всплеск, а системная тенденция. Если мы хотим, чтобы новое поколение выросло здоровым, полноценным, реализованным — мы должны принять этот вызов и действовать уже сегодня.