Сегодня поговорим о стопе,а в конце я с вами поделюсь еще одной тренировкой для стоп.
Мне стало интересно как работает наша тело - не только со стороны физиологии и влияния питание на наш организм, но анатомически, и на курсе по восстановлению тела мы изучаем биомеханику движения, и я еще раз получила подтверждение, что наши стопы - это наш фундамент.
Представим себе дом, у которого фундамент, залит из некачественного бетона и пошли трещины. Соотвественно, дом дал крен или произошли деформации грунта-дом перекосило.Так и с нашими стопами: если они имеют деформацию, даже не большую, это будет отражаться на всей работе тела.
Даже небольшая деформация стопы (которая часто для нас незаметна) запускает цепную реакцию во всём теле. Отсюда берут начало многие проблемы: боли в коленях, пояснице, перекос таза. А дальше — по цепочке — грудная клетка и плечи тоже стремятся «подстроиться». Добавьте сюда наши привычки — сидеть, поджавшись на копчике, а не на седалищных буграх, или постоянно закидывать ногу на ногу.
Всё это тело терпеливо компенсирует годами, а потом «счёт» предъявляет в виде хронической боли. И мы начинаем бесконечный цикл: мази, пластыри, уколы, а иногда дело доходит и до операций.
Кстати, о «помощниках». Наша обувь часто создаётся по тем же принципам, что и 90% товаров в супермаркете — главное маркетинг и прибыль, а не польза для здоровья. Об этом стоит задуматься.
Посмотрите на первую картинку — на ней наглядно показана вся эта взаимосвязь «снизу вверх», о которой я говорю.
А на второй картинке — взаимосвязь мышечных фасций, которая связывает в единое целое стопу и макушку.
Всё взаимосвязано!
