Знакомо чувство, когда вы, наконец, получаете то, о чем мечтали — полную свободу действий, — и внутри что-то панически щёлкает: «А можно я лучше назад? В клетку. Она такая уютная и понятная».
Это не вы сошли с ума. Это классика от Эриха Фромма, который понял одну простую вещь: «Парадокс свободы в том, что, обретая её, многие обнаруживают, что бежать от неё — куда легче, чем ею обладать». Это про «я и мой выбор. И я за него в ответе. Ой.»
Простыми словами:
Представьте, что вы птица, которая всю жизнь мечтала вырваться из клетки. И вот вы на воле. Небо бесконечно, ветер в перьях, полёт! А через пять минут накрывает мысль: «Так… а куда, собственно, лететь? Чем питаться? Кто меня теперь защитит от кошек? И где тут инструкция?»
И мозг услужливо подсказывает лайфхак: «Слушай, а давай найдём новую клетку? Она может даже называться не клеткой, а… ну, «стабильной работой без смысла», «токсичными, но привычными отношениями», «вечным недовольством родителей, зато они знают, как лучше». Или банально — «диван, сериал и мысль, что в понедельник всё начну».
Это и есть бегство от свободы. Психика иногда предпочитает известное несчастье неизвестной ответственности. Потому что неопределённость — это жутко энергозатратно.
Как это выглядит в быту (узнаёте себя?):
Карьера: «Я свободен и могу стать кем угодно! Фрилансером! Блогером! Пекарем круассанов!» → А через месяц: «Знаете, в офисе хоть соцпакет и начальник-самодур… Зато надёжнее. Бегу обратно».
Отношения: «Я свободная личность и ищу партнёра для роста!» → А на деле: «Лучше буду терпеть его вечно недовольное лицо, чем останусь одна и буду сама решать, как жить».
Мнение: «У меня есть право на свой взгляд!» → В споре: «Ладно, соглашусь с вами, лишь бы не конфликтовать. Так спокойнее».
Мы меняем бремя свободы (выбирать, ошибаться, отвечать) на уютную несвободу (жаловаться, подчиняться, обвинять).
Почему мы это делаем? Психология на пальцах:
Тревожно. Быть автором своей жизни — значит признать: если что-то не так, виноват во многом я (а не злой рок, правительство или бывший).
Утомительно. Постоянно делать выбор, даже мелкий («что на ужин?», «с чего начать?»), — это труд.
Одиноко. Свобода разъединяет старые, навязанные связи. А новые, осознанные, ещё нужно построить.
Фромм называл это «страхом обособленности».
Что делать, если вы поймали себя на побеге обратно в клетку?
Осознать, что вы в процессе побега. Самый важный шаг. Если вы с раздражением твердите «у меня нет выбора» — скорее всего, он есть. Он просто страшный.
Спросить себя: «Чего я на самом деле боюсь, сделав этот выбор?» Часто страх конкретизировать — это как монстр под кроватью, который тает при свете фонарика.
Начинать с малого. Свобода — это мышца. Её качают. Выбрать сегодня не привычную овсянку, а сырники. Отказаться от навязанной встречи. Высказать своё мнение в безопасной обстановке. Маленькие «да» и «нет» учат вас не бояться больших.
Принять «экзистенциальную ломку». Да, после разрыва токсичных отношений, увольнения с нелюбимой работы будет период тоски по старой «клетке». Это нормально. Это не значит, что вы ошиблись. Это значит, что психика оплакивает привычный способ существования.
Короче:
Свобода — это не конечная станция «Ура!», а начало сложного, но своего маршрута. Где вы и капитан, и штурман, и тот, кто чинит паруса в шторм. Да, иногда хочется продать корабль и сойти на знакомый, хоть и скучный берег. Но именно в плавании — вся соль.
P.S. Ваша внутренняя «птица, тоскующая по клетке» сегодня пыталась уговорить вас не рисковать и остаться в зоне комфорта? Поблагодарите её за заботу, но вежливо отправьте летать. А сами сделайте один маленький свободный выбор прямо сейчас. Например, прочитать это до конца и подумать: «А от какой своей свободы я сегодня убегаю?» 😉
#психология #свобода #фромм #парадокс #выбор #зонакомфорта #самопознание #экзистенциальнаякризис