Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Про непрожитое горе

Когда у вас в жизни что-то случается, что вы теряете то, что было ценно, важно для вас : любимого человека, отношения, еще что-то…. Как вы реагируете?А как вы себя ведете, если другой человек что-то потерял, утратил? «Да, ничего страшного, не вешай нос, давай, соберись, прорвемся, да, у всех бывает, да он просто редкостный нехороший человек, да в твои годы, да сколько их еще будет….. – это все обесценивание. Способ справиться с болью, точнее от нее убежать. Надавать себе по щекам, сглотнуть боль, не прикасаться к ней, снизив важность или ценность другого человека, события…. Это все приводит к тому, что внутри вас горе застывает. Оно так и остается непрожитым. А проживание горя, утраты – фундаментальный процесс в нашей психике и в нашей жизни. Мы всегда что-то утрачиваем, грустим по этому, потом восстанавливаемся. Этому нужно научиться. Чтобы жить! Какое горе застыло внутри вас? Что вы не отплакали, не отгрустили? Проживая горе, мы встретимся одновременно с нуждой (как сильно я хотела,

Когда у вас в жизни что-то случается, что вы теряете то, что было ценно, важно для вас : любимого человека, отношения, еще что-то….

Как вы реагируете?А как вы себя ведете, если другой человек что-то потерял, утратил?

«Да, ничего страшного, не вешай нос, давай, соберись, прорвемся, да, у всех бывает, да он просто редкостный нехороший человек, да в твои годы, да сколько их еще будет….. – это все обесценивание.

Способ справиться с болью, точнее от нее убежать.

Надавать себе по щекам, сглотнуть боль, не прикасаться к ней, снизив важность или ценность другого человека, события….

Это все приводит к тому, что внутри вас горе застывает. Оно так и остается непрожитым.

А проживание горя, утраты – фундаментальный процесс в нашей психике и в нашей жизни. Мы всегда что-то утрачиваем, грустим по этому, потом восстанавливаемся. Этому нужно научиться. Чтобы жить!

Какое горе застыло внутри вас? Что вы не отплакали, не отгрустили?

Проживая горе, мы встретимся одновременно с нуждой (как сильно я хотела, чтобы он меня любил, как мне нужна была его поддержка, я так мечтала о семье, верности и др) и бессилием (я это не получила и ничего не смогла изменить).

  • Я не стану нападать на себя (да это потому что я никчемная, не достаточно старалась, я не такая умная, красивая, или если бы лучше готовила, была бы более сговорчивой, то все бы было хорошо … и далее атаковать себя. Делая себе все хуже и хуже…
  • А потом себя менять (становится более закрытой, черствой, или улучшенной версией, больше улыбаться, когда кошки скребут на душе, а тогда может будет по-другому)
  • Я не стану обесценивать, что не очень то и хотелось, да кому это нужно, да и слава богу, с глаз долой из сердца вон и прочее

Я удержу одновременно в голове, как сильно я нуждалась... и свое бессилие, что я этого не получила. И ничего не смогла сделать. Да, сейчас так...

И буду плакать. И плакать можно.

Прожитое горе дает возможность жить свою реальную жизнь.

Не пытаться в голове довыяснять отношения, удерживая обиду, злость на человека, например, и находясь в фантазиях, как должно было бы быть.

А утратить. И потом восстановиться.

Это очень непростой процесс. И не быстрый.

Если нужна помощь, обращайтесь.

Автор: Любовь Кульманова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru