Что я для себя вывел:
Не быть голодным, пить больше воды, травяные успокаивающие чаи. Прогулки на свежем воздухе должны быть регулярными, ну и если пас накрывает нужно вбить в голову что это временно, и физически ни как не угрожает. Лишний раз не напрягаться в этот период, давать себе больше отдыха.
У меня на второй год трезвости появилась такая темнота внутри, пустота невероятная. Самое страшное чувство из всего периода трезвости. Второй год это испытание очень тяжёлое.
Первый год была радость от того, что похмелье отсутствует, иногда в понедельник утром даже были фантомные бодуны, которые вызывали улыбку и небольшое потряхивание плечами) но второй год это настоящий вызов - жить вопреки.
После такого никогда не вернусь к алкоголю, это просто невозможно после того, как все это прошел. Если бегать от зависимости, зависимость всегда будет рядом. Зависимость нужно заменить, вытолкнуть ее из своей жизни, что бы внутри ей место не нашлось.
Я с пустотой внутри целый год жил, но даже тогда я не планировал эту пустоту наполнить алкоголем, вед по сути пустота - это и было место внутри, где жил алкоголь! На третий год трезвости все начало восстанавливаться, в первую очередь радость от жизни.
Один дяденька мне подсказал хорошее средство, чтобы снять тревожность перед сном. Нужно лечь на спину, расслабиться и сконцентрироваться на голове, а конкретно на затылке и представить выход той неприятной ситуации, которая беспокоит - прям представить поток энергии в пространство ... типа как глубокий выдох из легких, только это из затылка.
И реально помогает, как будто очищение происходит в голове и успокоение .
Вкус жизни появился, это очень приятно, снова, как в детстве, почувствовать простую радость. Ребята, всем сил и добра!
Все истории, опубликованы для выводов, анализа и обсуждения, цель публикации — способствовать конструктивному обмену информацией.
Автор канала не является участником историй, а лишь их искателем.
Если вас задевают чужие слова и эмоции, то значит, они что-то задевают.
Как только ответите что, сразу поймёте, как выглядит вопрос, на ваш ответ.
Подписывайтесь на канал, делитесь мнением, не забудьте включить оповещение, чтобы не пропустить новую историю.
Если вы хотите оказать поддержку автору: Большая просьба подписаться на телеграмм. Ссылки безопасны.
До новых встреч!
На рутуб будут разные видео