Спойлер: магии нет — есть только физиология. Но ощущения настолько классные, что это очень похоже на магию 🪄
Миофасциальный релиз работает мягко, постепенно, но именно регулярность даёт самые заметные изменения. Если уделять МФР хотя бы 5–10 минут в день в течение двух недель, тело начинает буквально «просыпаться».
Вот что реально меняется:
🧘🏼♀️ 1. Уходит хроническое напряжение
То самое, которое копилось месяцами — в шее, пояснице, плечах.
МФР «выключает» зажатые мышцы и мягко расслабляет фасции.
Появляется ощущение лёгкости и внутреннего пространства, будто тело стало гибче и свободнее.
💧 2. Уменьшается утренняя отёчность
Регулярный роллинг улучшает лимфоток, уменьшает застой жидкости и возвращает лицу и телу чёткие контуры.
Черты становятся более «собранными», исчезает ощущение припухлости.
🚶🏽♀️ 3. Улучшается осанка
Когда глубокие мышцы расслабляются, плечи сами расправляются, поясница перестаёт тянуть, шея — уставать.
Вы начинаете держать осанку без усилий.
🪢 4. Тренировки становятся легче и приятнее
Расслабленные, рабочие мышцы дают лучшую амплитуду в упражнениях.
Даже приседания, наклоны и растяжка ощущаются комфортнее — вместо привычной болезненности.
🛏️ 5. Сон становится глубже
Короткая практика вечером снижает уровень стресса и помогает телу быстрее перейти в состояние отдыха.
Засыпание становится легче, а утро — бодрее.
💆🏽♀️ 6. Меньше головных болей и «тяжёлой спины»
МФР разгружает трапецию, грудной отдел и шею — именно эти зоны сильнее всего реагируют на стресс и сидячую работу.
Регулярная прокатка снижает частоту напряжённых головных болей.
Всего два недели ежедневной мягкой практики — и тело начинает работать иначе: свободнее, спокойнее, легче.
Чтобы начать тренироваться, заказывай наш инвентарь на маркетплейсах
Вбей в поиске “FLYFIT”
Получай в подарок 🎁 месяц бесплатных тренировок от сервиса GymTeam.
Не откладывай заботу о себе на потом — начни уже сегодня и почувствуй разницу!