Вы можете быть умным, красивым, реализованным. Можете зарабатывать, строить отношения, работать над собой.
Но внутри всё равно живёт тревога, страх, ощущение, что с вами «что-то не так», что любовь — это всегда боль, близость опасна.
И самое сложное — это ощущение, что вы вроде бы взрослый человек, но внутри всё ещё кто-то маленький, раненый, напуганный и очень нуждающийся.
Это не характер, не «плохая судьба» и не «не повезло с мужчинами / родителями / партнёрами».
Это — работа психологических травм, которые были сформированы ещё в детстве и продолжают управлять жизнью сегодня.
Система из пяти ключевых травм была подробно описана Лиз Бурбо — и именно они формируют:
— сценарии отношений
— уровень самоценности
— отношения с финансами
— страхи, зависимости
— невозможность быть в стабильной близости
Меня зовут Светлану Сэлу, я практикующий психолог, автор собственных методик и программ и человек, который однажды тоже прошёл через свои травмы.
Я не работаю «по верхам». Меня всегда интересовал корень — то место внутри, откуда растут страхи, боль, повторяющиеся сценарии, разрушенные отношения, финансовые стопоры, ощущение пустоты и потерянности. Я много лет изучала психику, тело, энергетику, бессознательные программы и травматический опыт. Но самые сильные знания я получила не из книг, а из собственной глубокой трансформации.
Я знаю, как это — жить с травмами.
И я знаю, как это — жить без них.
Сегодня я сопровождаю людей в глубинных групповых и индивидуальных процессах, где мы не «разговариваем о проблемах», а по-настоящему выходим на первопричины и меняем внутреннюю реальность. Моя работа — не про быстрые эффекты, а про фундаментальные изменения: в отношениях, деньгах, здоровье, ощущении себя, своём пути.
Ко мне приходят, когда:
— устали жить в повторяющихся сценариях
— не понимают, почему «вроде всё есть, а внутри пусто»
— не складываются отношения
— тело начинает говорить через болезни
— рушится опора внутри
Давайте разберем каждую из 5 травм по Лиз Бурбо
1. Травма Отвержения
Формируется, когда ребёнок в раннем возрасте чувствует, что он «не нужен», «лишний», «не желанный».
Как проявляется во взрослой жизни:
— Постоянный страх, что вас бросят
— Ощущение «я лишний» в любой компании
— Сложно просить, заявлять о себе
— В отношениях — ожидание, что партнёр уйдёт
— Внутреннее одиночество даже рядом с людьми
Базовое чувство:
«Со мной что-то не так, меня невозможно любить просто так»
2. Травма Брошенности
Одна из самых мучительных травм. Формируется, когда ребёнок переживал сильное чувство потери, одиночества, эмоциональной нехватки.
Проявления:
— Панический страх одиночества
— Зависимые отношения
— Навязчивая потребность в подтверждении любви
— Болезненная реакция на молчание, дистанцию
— Постоянные мысли: «Меня сейчас бросят»
— Растворение в партнёре, потеря себя
Здесь человек держится за отношения любой ценой, даже если в них больно.
3. Травма Унижения
Возникает в среде, где ребёнка стыдили, унижали, контролировали, подавляли.
Как она живёт во взрослом возрасте:
— Человек постоянно чувствует вину
— Сложно радоваться, принимать удовольствие
— Склонность к саморазрушению
— Терпимость к плохому обращению
— Убеждение: «Я должен страдать»
Часто идёт в связке с:
— перееданием
— зависимостями
— разрушительными отношениями
4. Травма Предательства
Формируется, когда ребёнок сталкивался с несоблюдением обещаний, нестабильностью, отсутствием опоры.
Проявления:
— Стремление всё контролировать
— Недоверие людям
— Повышенная требовательность
— Страх положиться на кого-либо
— Постоянные разочарования
В глубине установка: «Рассчитывать можно только на себя»
5. Травма Несправедливости
Формируется там, где было много жёсткости, критики, холодности, требований.
Во взрослой жизни:
— Перфекционизм
— Контроль эмоций
— Страх ошибок
— Подавленные чувства
— Жизнь через «надо», а не «хочу»
Человек как будто живёт на максимальном напряжении — без права на слабость.
Что происходит, если травмы не прорабатывать?
Они не исчезают сами, а продолжают:
— управлять выбором партнёров
— управлять деньгами
— влиять на тело и здоровье
Вы можете осознанно хотеть одного, а бессознательно снова и снова идти в боль.
Травмы делают так, что:
— любовь = тревога
— безопасность = контроль
— близость = опасность
— одиночество = катастрофа
И человек бегает по кругу одних и тех же сценариев годами.
Почему просто «понять» недостаточно?
Потому что травма живёт не в голове.
Она живёт:
— в теле
— в нервной системе
— в реакции
— в автоматических сценариях
Можно сто раз всё осознать,
но продолжать:
— бояться
— цепляться
— убегать
— терпеть
— разрушать
И проработать травмы просто разговором очень долго и мало результативно.
Что меняется, когда травмы прорабатываются глубинно?
— Уходит фоновая тревога
— Появляется опора внутри
— Вы перестаёте «выживать» в отношениях
— Исчезает потребность цепляться
— Возвращается контакт с собой
— Уходит ощущение пустоты
— Появляется спокойная, взрослая любовь
Сейчас идёт глубинная групповая проработка пяти травм по моему авторскому методу.
Это не поверхностная психология, а работа с корнем — через тело, бессознательное, реакции, сценарии.
Если вы чувствуете, что:
— устали жить в тревоге
— устали бояться быть брошенными
— устали от сложных, нестабильных отношений
— устали от внутренней пустоты
— устали бороться и тащить всё на себе
— эта работа для вас.
То подписывайтесь на Telegram-канал, где можно записаться на проработку, а также там регулярно публикуются разборы травм, живые примеры и глубокие темы для осознавания.