Ученые доказали, что бег улучшает подвижность и координацию после 50 лет

Американские исследователи пришли к выводу, что беговые занятия благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат в зрелом возрасте. Результаты их работы опубликованы в журнале .

Ученые провели эксперимент на 12-месячных мышах, что соответствует возрасту человека около 50 лет. На протяжении 30 дней грызуны занимались бегом в колесе.

По итогам анализа данных выяснилось, что регулярная физическая активность способствовала значительному улучшению подвижности и координации: животные быстрее спускались по вертикальному шесту и активнее перемещались по открытой арене.

Специалисты отметили, что при беге увеличивается выброс гормона счастья дофамина в головном мозге – ключевого нейромедиатора движения, мотивации и памяти. Это помогает снизить негативные последствия возрастных изменений в организме.

Ранее стало известно, что ученые из США разработали экспериментальный препарат, предотвращающий износ суставов.