Дорогие родители, бабушки и дедушки? Вы тоже хотите, чтобы на зимних каникулах ребенок проводил время не за компьютером и смартфоном, а на свежем воздухе? Долгие часы дома редко приносят пользу, а вот активные зимние игры на свежем воздухе укрепляют здоровье, развивают координацию и просто дарят радость. В этой статье расскажем, как организовать полезную активность на новогодних каникулах для детей и чем ее дополнить, чтобы выходные прошли ярко, весело и безопасно.
Польза спорта для детского здоровья
Досуг современных дошкольников и школьников не похож на времяпрепровождение их родителей в период детства. Мультфильмы показывали строго по расписание, а телефоны в квартирах были дисковые и то не у всех. Сегодня ребята окружены гаджетами, поэтому двигаются мало и с огромным нежеланием.
Однако активные зимние игры – это вклад в физическое развитие. Бег по снегу, катание на горках, игра в снежки укрепляют мышцы ног, спины и рук, развивают координацию и баланс. Скольжение на льду, снегу, преодоление небольших препятствий развивают вестибулярный аппарат. Смена обстановки закрытой комнаты на свежий воздух снижает стресс, помогает выплеснуть энергию. Зимой, когда впереди столько свободных дней от детского сада и школы, можно привить ребенку любовь к здоровому образу жизни. Даже короткие прогулки с элементами игр на снегу дают ребенку заряд бодрости на весь день.
Идеи для зимней активности: каждое занятие с пользой
Чем можно заняться с ребенком? Вариантов масса!
1. Лепка снеговиков и строительство снежных крепостей
Это отличное развлечение и упражнение для рук и плечевого пояса. Дети тренируют моторику, силу и координацию, перемещая снег, формируя комки и детали для снеговика. Строительство снежных крепостей и башен развивает воображение и пространственное мышление: ребенок придумывает, где поставить стену, где сделать туннель, а где – «дверь» для входа. Можно устраивать небольшие соревнования: чья башня выше или крепость крепче. Такой подход мотивирует двигаться больше и развивает командные навыки, если участвуют друзья или братья и сестры. Даже маленькие дети получают радость, наблюдая, как растут их сооружения, и учатся терпению, ведь снежные конструкции требуют аккуратности и времени. Кроме того, лепка и строительство на свежем воздухе помогают укрепить иммунитет и получить дозу витамина D зимой.
2. Катание на санках и ледянках
Дети учатся удерживать равновесие, контролировать скорость и направление движения. Короткие спуски безопасны для малышей, а для старших детей можно выбирать более крутые склоны, постепенно повышая уровень сложности. Такие игры развивают координацию и реакцию: ребенок учится тормозить вовремя, менять позу и держать равновесие. Санки и ледянки, надувные тюбинги также помогают социализироваться – дети соревнуются в скорости, учатся ждать своей очереди и делиться инвентарем. После каждого спуска ребенок получает прилив эндорфинов.
На заметку! Важно выбирать чистые склоны без льда и с препятствиями, чтобы катание было безопасным. Можно посетить городские обустроенные горки или залить собственную во дворе или возле дома.
3. Прогулки с элементами препятствий
Даже обычная прогулка может стать маленькой тренировкой, если добавить снежные препятствия. Бег между деревьями, прыжки через сугробы и преодоление небольших холмов тренируют мышцы ног, координацию и выносливость. Можно устроить мини‑соревнования: кто быстрее пробежит определенный участок, кто аккуратнее перепрыгнет через «снежные барьеры». Такие игры развивают внимание и моторику, поскольку ребенку приходится постоянно оценивать расстояние и силу прыжка. Это также отличный способ отвлечь детей от гаджетов и вовлечь в совместную игру с друзьями или семьей.
4. Каток
Зимой открыто немало мест, где можно научиться кататься на коньках или отточить свои навыки. Катки есть в закрытых помещениях, например, в торгово-развлекательных центрах, или на открытых площадках в городских парках. Для ребенка это новый опыт, который будет полезен для физического и общего развития. Не думайте, что в 3 года рано становиться на коньки. Даже такие малыши успешно делают первые проходки.
5. Лыжи и сноуборд
ООО Фирма «Цикл» – адепт здорового образа жизни, поэтому постоянно расширяет ассортимент полезных изделий для всей семьи. Для ребят 3-7 лет в нашем ассортименте есть удобные лыжи и яркие сноуборды. С ними зимние игры на улице станут действительно в радость!
Лыжные прогулки дают равномерную нагрузку на все группы мышц, развивают выносливость и координацию. Сноуборд тренирует баланс, внимание и быстроту реакции. Первые шаги на доске или лыжах формируют уверенность и чувство самостоятельности. В официальном магазине на Ozon можно заказать изделия для детей разного возраста:
- Олимпик-Спорт – 3-6 лет;
- Быстрики – 5-7 лет;
- Вираж-Спорт – 5-7 лет;
- Лыжики-пыжики – 4-6 лет.
Это модели с удобными креплениями и травмобезопасными палками их стеклопластика. В зависимости от модели можно подобрать лыжи под размер обуви от 24 до 32. Они легкие и прочные, устойчивы к морозу до -20 градусов. Специальные противооткатные насечки облегчают катание. Это отличный вариант для подарка детям и внукам.
Игры на снегу, прогулки, катание на сноуборде, санках, коньках, лыжах помогают развивать тело и характер. Пусть зима станет временем здоровья, движения и ярких семейных воспоминаний!
Поделитесь в комментариях: какие зимние забавы ваши дети любят больше – лыжи, санки или игры на снегу?