У МЕНЯ НОВЫЙ РОМАН!
❓Что вы чувствуете от этой фразы?
Тревога, предвкушение, интерес? А может быть, проскочила мысль: «нееее, с меня хватит»,отодвигая мягкой лапкой телефон подальше.🫸
Новые отношения для эмоционально зависимых - это территория бесконечных мыслей «о нем», прокручивание своего идеального образа, подготовка речей, взглядов, ярких фантазий, но самое пренеприятное - неопределенность и двусмысленность, которые часто сопровождают начало отношений… здесь даже отвращение может проснуться, ведь уже по горлышко наелась этих непонятных статусов.
Проще не начинать!
💛Чтобы новые отношения, куда бы они не привели, не стали пыткой, важно отнестись к ним как к продолжению путешествия к самопознанию, самосостраданию и любви к себе:
• оставаться присутствующей в настоящем моменте, продолжая держать в фокусе себя, свои цели, желания, потребности, список дел в помощь.
• дать себе время, узнать человека реальным, а для этого задавайте вопросы, узнавайте его, только так вы сможете сформировать его реальный образ, не исключая недостатков.
• ведите дневник мыслей и чувств, наблюдений, хронику свиданий и разговоров, отмечайте свои состояния во время свиданий и между ними, чтобы понять чего больше - тревоги и недоумения или наслаждения? так можно сделать вывод подходит вам этот человек или нет.
• признайте реальность, где вы можете быть отвергнутой, а также признайте свое право сказать нет!
Это не будет мучительно больно, если не торопиться, узнавать друг друга, и помнить, что отказ не означает ничего про меня, отказ - это такая же норма выбора, отказ - не разрушает взрослого человека.
😍Новый роман - это волнительно прекрасно, если иметь четкое представление о себе, своих желаниях, потребностях, иметь свою картину предпочитаемого будущего, но оставаться в настоящем, иметь свои ценности, признавать обоюдные права, делать уступки, быть в диалоге с собой и вашим новым джентельменом, корректировать свои убеждения, и помнить, что нет ничего идеального, ни вы, ни другой человек.
Обняла,ваш психолог,Анна💅
Запись на бесплатную диагностику @kova_anna
