Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Эффект Даннинга-Крюгера

The more I learn, the more I realize how much I don't know (чем больше я узнаю, тем больше я понимаю как много я не знаю), – А. Эйнштейн
Есть такой психологический феномен – эффект Даннинга-Крюгера. Когда «люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом не способны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации» (Википедия).
Это как нахвататься экспресс-информации о том о сем, прочитать популярную книжку, пообщаться с кем-то и тут же бежать рассказывать/спорить/вещать всем об этом, чувствуя и проявляя себя, словно истинный эксперт с многолетним опытом.
Тот же принцип работает в обратную сторону – действительно высококвалифицированному человеку кажется, что он мало знает и соответственно мало может. Он сомневается в себе, сравнивает себя с другими, принижает свои достоинства и преувеличивает чужие. Конечно, это перекликается с синдромом самозванца.
Сталкивались ли вы с данным эффектом?
Я – да. Как часто я л

The more I learn, the more I realize how much I don't know (чем больше я узнаю, тем больше я понимаю как много я не знаю), – А. Эйнштейн

Есть такой психологический феномен – эффект Даннинга-Крюгера. Когда «люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом не способны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации» (Википедия).

Это как нахвататься экспресс-информации о том о сем, прочитать популярную книжку, пообщаться с кем-то и тут же бежать рассказывать/спорить/вещать всем об этом, чувствуя и проявляя себя, словно истинный эксперт с многолетним опытом.

Тот же принцип работает в обратную сторону – действительно высококвалифицированному человеку кажется, что он мало знает и соответственно мало может. Он сомневается в себе, сравнивает себя с другими, принижает свои достоинства и преувеличивает чужие. Конечно, это перекликается с синдромом самозванца.

Сталкивались ли вы с данным эффектом?

Я – да. Как часто я ловила себя на том, что чем больше я узнаю в своей профессии, чем больше учусь, читаю, пишу работ, тем сложнее мне проявляться и говорить. Например, пару лет назад я могла без проблем выйти в прямой эфир в инстаграм* и осветить какую-то тему. Или мне хватало дерзости и смелости провести с коллегой онлайн-марафон для женщин.

Сейчас я думаю «боже, как это все сделать? Надо прочитать все книги, проконсультироваться со всеми специалистами, составить план, речь, все отрепетировать…». И тогда я как будто затормаживаю то творчество, идеи, что рождаются внутри.

«Знающий не говорит, говорящий не знает», – Лао-цзы.

Здесь напрашивается вопрос, что же делать в таком случае?

Я опираюсь на поддержку и веру в меня моих друзей, коллег. Стараюсь помнить и не обесценивать свои маленькие и большие победы в профессии. Даю себе время спокойно и без гнобежки накопить критическую массу и выстрелить (а это в моем стиле по жизни). И разбираюсь со своими переживаниями в личной терапии.

- Поделитесь, знакомо ли вам принижать или завышать свои знания и компетенции?

- Как вы справляетесь с проявлениями эффекта Даннинга-Крюгера, если таковые есть?

Анна Закусило

* Instаgram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.

Автор: Закусило Анна Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru