Эмоционально-образная терапия

Эмоционально-образная терапия кому-то кажется чем-то не структурным и непонятным , а для кого-то она становится настоящей находкой для решения своих проблем. Он основывается на работе с внутренними образами и эмоциями, которые стоят за психологическими проблемами.

С какими вопросами работает метод ЭОТ?

Данный метод используется для работы с тревогой, страхами, стрессом, психосоматикой, самооценкой, зависимыми и созависимыми паттернами, травматическими переживаниями. Спектр очень большой и может помочь разобраться в сложных ситуациях.

В чём суть метода?

Данный метод основывается на той гипотезе, что каждое переживание или симптом имеет эмоциональную основу, которая выражается в виде внутреннего образа — визуального, телесного, звукового, символического.

Механизм: нахождение внутреннего образа → взаимодействие → трансформация → изменение чувства.

Что происходит дальше?

Если мы находим этот образ, взаимодействуем с ним и изменяем его, меняется и эмоциональная реакция, а затем и поведение.

Этапы работы:

- первое - это определить эмоциональное состояние клиента вместе с ним;

- потом найти соответствующий образ, что это может быть ? Все , что угодно. Например, картина, фигура, предмет, символ;

- далее вступить с ним в диалог или действие;

- последнее трансформировать образ таким образом, что меняется эмоциональное ощущение.

Многие думают , что это какое-то волшебство имеет под собой точные методики , однако иногда , чтобы узнать причину возникшей ситуации в разговорной форме может происходить более долго, а через образы бессознательное дает ответы быстрее.

Я получил ответ , что дальше?

Всегда проговариваются новые действия, как не вернутся в прошлое, чтобы не случилось откатов.

С чем работает метод ЭОТ?

Эмоционально-образная терапия работает хорошо и дает результаты в работе с психосоматикой, обидами, тревожностями, травматическими воспоминаниями, созависимыми отношениями, эмоциональным выгоранием, желанием отпустить прошлое. Список широкий и правда то, что ы разговоре было непонятно, выходит наповерхность через образы.

Подойдет ли Вам этот метод?

Можно свериться: у вас сильные эмоции, чувствуете телом, много анализируешь, но мало меняется, хочется мягкий метод без долгих разговоров.

Я желаю обязательно попробовать данный метод , чтобы разобрать со своей ситуацией.

Автор: Махонина Мария Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru