🎅🏼🪄 Дедушка Мороз, я хочу вернуться к спорту без страха Одна из частых фраз, с которыми ко мне обращаются: Оксана, боюсь снова выйти на пробежку, вдруг опять заболит Страх – это нормальная реакция, если тело вас уже подводило. Вот вам инструкция, что нужно делать в таком случае: ✅ понять, ЧТО именно перегружается у вас в теле, где слабое звено? ✅ получить от меня простой план, какие нагрузки вам подходят, и рекомендации по тренировкам и активностям, чтобы не было больно Выходите из цикла поболело-полегчало Пишите «Разбор» в комментариях, посмотрим, что в вашем теле реально происходит, и как вернуться к активности безопасно) Дополнительно обращаю ваше внимание на то, что данная медицинская информационная услуга не является заменой обращения к врачу, лечения при помощи традиционной медицины Подписывайтесь на мой канал ВЫПРЯМИСЬ Это ваше ежедневное напоминание, с заботой❤️