Если будете "шаркать" - будете тащить пятку по поверхности. Правильнее говорить о "прокатывании" стопы при частом мелком шаге. В таком варианте нет подпрыгивания и жесткого приземления на пятку, хотя призмеление все равно происходит на пятку. Куча ресурсов по технике бега для любителей, например это посмотрите: https://spiritfit.ru/blog/trenirovki/kak-pravilno-begat-ot-podgotovki-do-tehniki/ https://life.russiarunning.com/news/stati/begat-s-noska-ili-s-piatki-kak-pravilno
Если будете "шаркать" - будете тащить пятку по поверхности
10 декабря10 дек
~1 мин