Эмоции управляют поведением большинства людей. А подростки переживают по поводу разных событий еще более ярко и интенсивно.
Поэтому самое главное – позволять выражать свои чувства без осуждения.
Механизм похож на вынос мусора. Если каждый день это не делать, а пытаться загнать подальше, чтобы никто не видел, то со временем начинает мерзко пахнуть. Жить становится невозможно, тебя везде преследует эта проблема, куда не спрячься.
Наша психическая система так устроена, что ищет способы снятия накопившегося напряжения.
Понятно, чем больше ментального мусора накоплено, тем неуправляемей тинейджер. Он уже сам не в силах контролировать себя, его сознание под властью страстей. От таких состояний дети убегают из дома, в социальные сети, игровые миры, и плохие компании.
Важно добавить, что такие проявления – абсолютно нормальны. Взрослый, который обладает способностью к рефлексии, прекрасно замечает любые изменения у своего ребенка.
«На что ты так среагировал?», - адекватный вопрос своему тинейджеру, который открывает возможность самому разобраться.
Смотрите на чувства своих детей, как на индикатор проблемных зон.
• Стресс — возникает из-за учёбы, экзаменов, дружеских отношений и ожиданий окружающих.
• Тревога — связана с социальным давлением, высокими ожиданиями, неуверенностью в себе и страхом быть оценёнными другими.
• Злость — подростки могут испытывать из-за конфликтов в семье, проблем в школе и несправедливости. Проявляется во вспышках гнева, агрессии или изоляции.
• Печаль — подростки могут переживать чувство глубокой печали, особенно в ответ на потерю, разочарование или одиночество. Сопровождается слезами, отчаянием и потерей интереса к прежним занятиям.
• Депрессия — серьёзное психическое состояние. Признаки: плохое настроение, потеря интереса к ранее любимым делам, изменение аппетита и проблемы с сном.
Очень часто дети просто не могут четко сформулировать, что происходит. А взрослые при этом рациональзируют словами, что все хорошо, проблем особых нет. Хотя лучше сразу признать мелкую трудность, причину переживаний. Если тинейджер открыт к диалогу, поискать вместе пути решения.
Подросток должен знать – выход есть всегда. Даже из самой безвыходной ситуации. И не бояться обратиться за помощью, поддержкой.
Все мы взрослые и независимые пока все нормально. А как дело коснется серьезной проблемы, то абсолютно каждый ищет на кого бы опереться. Кто вмешается и все решит. Кто возьмет роль папы или мамы.
Еще один способ, который используют дети - это яркие эмоции в попытках выбить из взрослых желаемое. И активно ищут рычаги влияния, устраивая провокации.
Не поддавайтесь на эти манипуляции. Желания могут быть бесконечны, но это не значит, что взрослый должен быть волшебником, который на обиды или недовольство должен бежать закрывать все растущие потребности в гаджетах и брендовых вещах.
Любое резкое изменение в поведении – рост уровня эмоционального напряжения при столкновении с несколькими факторами.
Обсуждайте их, изучайте. Тогда можно ожидать более рациональные поступки и взвешенные решения.