Спорим, ты до сих пор живёшь в своей детской травме и даже не замечаешь?
Знакомо ли тебе состояние, когда вроде бы всё нормально, ты взрослая, у тебя есть своя жизнь…
А внутри — та же самая девочка, которой больно, обидно и страшно, как тогда?
Один неправильный тон, одна фраза “да ладно, не драматизируй” —
и ты уже не здесь и сейчас.
Ты снова там. В прошлом.
Где тебя не слышали. Не верили. Стыдили за слёзы. Сравнивали. Оставляли одну с болью.
💔 И да, очень легко в этот момент сказать:
“Мама — сволочь”.
“Отец — мудак”.
“Родители всё сделали неправильно”.
Так проще. Так понятнее.
Так можно вроде бы всё объяснить и закрыть тему.
Но правда в том, что люди почти никогда не ведут себя как сволочи “просто так”.
Их такими сделали. Их тоже ломали, гнули, учили выживать вместо того, чтобы жить.
Твоя мать, которая обесценивала, могла сама расти и слышать:
“Кому ты такая нужна?”, “Не ной”, “Соберись, тряпка”.
Твой отец, который был холодным, мог сам в детстве научиться:
“Чувства = слабость. За слабость бьют”.
Это не оправдывает их поведение.
Это про другое:
👉 То, как с тобой обращались в детстве — не показатель твоей ценности.
Это всего лишь показатель их травмы.
Понимание этого помогает по-другому посмотреть на свою боль.
Не в формате:
“Окей, они бедные-несчастные, буду дальше всё терпеть”.
А в формате:
“Да, их так сломали”.
“Да, их так воспитывали”
“Да, они не смогли по-другому”.
“Но их история — не моя судьба”.
“И я имею право жить иначе, чем они”.
🌫 Жить в травме — это правда похоже на жизнь за мутным стеклом.
Ты видишь краски, людей, солнце…
Но словно не можешь в это войти. Как будто между тобой и жизнью — толстое стекло старых сценариев.
И однажды ты ловишь себя на мысли:
“Как я вообще сюда попала?
Сколько времени я уже живу не своей жизнью, а продолжением старой боли?”
Эта боль — не навсегда.
Да, она может рвать изнутри.
Да, в какие-то моменты хочется просто лечь и исчезнуть.
Но правда в том, что она — процесс выхода.
То, что поднимается сейчас — просто то, что долго было заморожено.
Ты имеешь право:
догоревать;
доплакать то, что не проплакала в детстве;
признать: “мне было больно”, а не “всем тяжело, не драматизируй”.
Это важно. Но так же важно — выйти оттуда.
Не застрять навсегда в роли вечной раненой девочки,
которая всю жизнь только и делает, что облизывает свои раны и пересматривает одну и ту же внутреннюю плёнку.
✨ В какой-то момент путь меняется:
“со мной так поступили”
→ “это со мной сделали, но я так жить больше не хочу”
→ “я могу по-другому. Я могу собрать себя по частям — и построить новый опыт”.
Ты правда можешь выйти из этого мутного стекла.
Не стать “идеальной и безболезненной”, а стать живой — со шрамами, но с целым сердцем.
🤍 Если боль сейчас сжимает горло, и ты чувствуешь, что сама не вытягиваешь — это нормальный момент попросить опору.
Ты не обязана проходить через всё в одиночку.
Тем более через то, чего ты вообще не должна была переживать в детстве.
Если созреешь прийти с этим не к очередной книжке, а к живому человеку — можешь написать мне в личку @yanakolibrii
Разберём, где именно ты застряла, и как можно мягко, но честно из этого выходить.
Ты не сломана.
Ты просто слишком долго жила в чужой боли.
