Представьте, что с вами всё в порядке и все у вас получается даже тогда, когда вы ничего никому не доказываете, не стараетесь быть «лучшей версией себя», не работаете на износ и просто… есть.
Для многих это звучит почти как фантастика.
В психотерапии есть много подходов (модальностей), которые помогают: психоанализ, логотерапия, гештальт, КПТ, ОРКТ, РЭПТ, коучинг и ещё целый список.
В своей практике я пользуюсь инструментами разных направлений. Где-то полезно КПТ, где-то сильнее работает гештальт, где-то уместны элементы коучинга. В этом смысле меня вполне можно было бы назвать полимодальным психологом.
Но, должна признаться, что мое сердце отдано одному единственному подходу - клиент-центрированному подходу Карла Роджерса. И все, потому что в его сердце лежит мысль, которая до сих пор звучит дерзко для нашего мира: безусловное позитивное (безоценочное) принятие позволяет человеку преодолеть внутренние барьеры и реализовать свой потенциал самоактуализации.
Оглянитесь на свою жизнь:
• как часто вас с кем-то сравнивали?
• как часто вам говорили, что надо постараться ещё?
• как часто звучало: «если хочешь успеха, нужно…» — и дальше длинный список условий?
Нас долго учили "смотреть" на других и сверяться с чужими результатами. И мало кто может сказать, что это действительно помогло. А потребность остается, она рвется наружу и требует реализации. Клиент-центрированный подход позволяет человеку буквально «переродиться» в любом возрасте.
