Ты не ты, когда неуверен в себе Что для вас уверенность в себе? Давно размышляю на эту тему, так как чаще всего со своими клиентами работаю именно в этом направлении. И наблюдая за людьми, я для себя открыла, что уверенность - это внутренний покой. Который рождается через тело 👌🏻 Когда в голове идет болтовня и мыслемешалка, никакой уверенности не будет. Будут одни сомнения 💯 Бороться с этим явлением бесполезно. Но ощутимый эффект принесет смещение фокуса внимания. Если мы научится слышать сигналы тела, это даст большой скачок вперед. Например, завтра вам предстоит важный разговор/выступление/экзамен. И часто начинается паника. Но тут стоит отметить, что эта паника не родилась вместе с вами. Она просто стала привычкой - знаком на определенные обстоятельства. И в силах каждого из нас заменить панику как минимум на спокойствие, как максимум на драйв 👍🏻 Самое простое упражнение на этом пути: начните раз в час себя спрашивать «Что я сейчас чувствую?» Не думаю, а именно ощущаю.