Доброе утро 🌞 Со мной такой интересный случай произошел. И я решила с вами поделиться Две недели назад я почувствовала боль в спине. Эта боль не новая, она уже хроническая, и периодически появляется с 25 лет один-два раза в год, а то и чаще. Она может исчезнуть за пару дней, не доставляя особо дискомфорта, а может задерживаться на две недели, где дискомфорт уже очень ощутимый. В этот раз она пришла на долго, и уже с новыми ощущениями. Помимо того, что боль ограничивает движения, она еще сильно влияет на эмоциональное состояние. И вместо того, чтобы просто отдохнуть, я продолжила заниматься физкультурой, тем самым усугубляя ситуацию. Конечно, я довела себя до состояния, когда тело практически совершенно отказывалось работать, мне больно идти, больно сидеть, больно лежать, любое даже микро движение- боль. Все тело сжалось и превратилось в большой комок… А ведь мне еще работать как-то надо, проводить занятия, делать дела… И осознание того, что пора отдохнуть хотя бы от личной практик