⚡️ТЕСТ: «Ваш тип привязанности. Честно и без иллюзий»
Возьмите блокнот и ручку. Пронумеруйте вопросы от 1 до 30, а потом напротив ставьте оценку от 1 до 5, где:
1️⃣— совсем не про меня
2️⃣— скорее нет
3️⃣— иногда да, иногда нет
4️⃣— скорее да
5️⃣ — полностью про меня
БЛОК 1 — ТРЕВОЖНАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ
1. В отношениях мне важны регулярные сигналы внимания — иначе я начинаю тревожиться.
2. Если мужчина отдаляется, я думаю, что причина во мне.
3. Я могу слишком быстро эмоционально вовлекаться.
4. Меня ранит отсутствие сообщений — я начинаю анализировать, почему их нет.
5. В отношениях я боюсь, что меня могут оставить.
6. Я ловлю себя на ревности даже тогда, когда поводов почти нет.
7. Мой внутренний фон зависит от поведения партнёра.
8. В конфликте мне важно всё прояснить сразу, чтобы не чувствовать неопределённость.
9. Я плохо переношу холод и дистанцию — меня это тревожит.
10. Если мужчина молчит, я начинаю прокручивать, что «сделала не так».
БЛОК 2 — ИЗБЕГАЮЩАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ
11. Мне нужно много личного пространства, даже в отношениях.
12. Чрезмерная эмоциональность партнёра вызывает у меня напряжение.
13. Когда отношения становятся слишком близкими, я могу отстраняться.
14. Я привыкла рассчитывать только на себя — так спокойнее.
15. Говорить о чувствах для меня непросто.
16. Если мужчина становится слишком доступным, интерес уходит.
17. Мне сложно представить длительные отношения без ощущения давления.
18. При проблемах я скорее замкнусь, чем начну диалог.
19. Мне тяжело выдерживать эмоциональные ожидания других людей.
20. Когда кто-то хочет быть ближе, чем я готова — я чувствую дискомфорт.
БЛОК 3 — НАДЁЖНАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ
21. Мне комфортно в стабильных, предсказуемых отношениях.
22. Я могу открыто говорить о том, что чувствую.
23. Я умею поддерживать партнёра, не растворяясь в нём.
24. В отношениях я ощущаю внутреннюю опору и спокойствие.
25. Я готова идти на диалог, даже если возникает конфликт.
26. Я не боюсь эмоциональной близости.
27. Мне несложно доверять людям.
28. Если партнёр занят или дистанцируется, я сохраняю ровность.
29. Я легко выражаю тепло и нежность.
30. Для меня близость — это естественный, приятный процесс.
🔍 Как узнать результат?
Сложите баллы в каждом блоке.
Тот блок, где сумма выше всего — и есть ваш ведущий тип привязанности.
(Да, бывают смешанные варианты — это нормально.)
💡А теперь самое интересное…
Когда вы читали тест — какой блок отозвался сильнее всего?
Было неожиданно? Или, наоборот, стало яснее то, что давно чувствовали?
Напишите в комментарии:
«У меня вышло…» + свой тип — очень интересно посмотреть, как распределятся результаты 💬
