Вы когда-нибудь задумывались, почему так тяжело справляться в одиночку? Почему умом понимаешь, что делать, а сделать не получается? Или почему после разговора с друзьями иногда остается чувство, что тебя не поняли до конца?
Индивидуальная терапия — прекрасный инструмент, но есть проблемы, которые буквально созданы для того, чтобы работать с ними в кругу людей. Не просто людей, а тех, кто, как и вы, ищет изменения.
Кому стоит прийти на терапевтическую группу? Возможно, именно вам.
Прочитайте эти утверждения. Если хотя бы два-три из них отзываются внутри — возможно, групповая терапия станет для вас тем самым недостающим пазлом.
"Я чувствую себя непонятым, даже среди близких."
Это странное чувство— быть в компании и чувствовать себя одиноким. В группе вы встретите людей, которые знают это ощущение изнутри. Магия группы в том, что здесь не нужно объяснять "как это бывает" — другие участники уже это чувствуют. Ваш опыт становится не исключением, а частью общей человеческой истории.
"Я постоянно наступаю на одни и те же грабли в отношениях."
Конфликты с партнером по одному и тому же сценарию.Невозможность сказать "нет" коллеге. Обиды на родителей, которым уже десятки лет. Эти паттерны живут не в вашей голове, а в пространстве между вами и другими. Где их можно изменить? Только в пространстве с другими. Группа становится живой лабораторией отношений: здесь можно безопасно попробовать по-новому отреагировать, получить честную обратную связь и увидеть, как ваше поведение влияет на окружающих.
"Мне кажется, что только у меня такие сложности, все остальные справляются лучше."
Социальные сети показывают нам идеальные картинки,а внутри — тревога, неуверенность, сомнения. В группе вы увидите, что за внешней оболочкой других людей скрываются похожие вопросы.
"Я устал быть сильным для всех."
Вы— опора для родителей, поддержка для друзей, ответственный сотрудник. А кто поддержит вас? Группа становится тем местом, где можно снять доспехи "взрослого, который всегда справляется" и просто быть. Позволить себе усталость, грусть, непонимание. И получить поддержку не из чувства долга, а из искреннего человеческого участия.
"Я много понимаю про себя, но ничего не меняется."
Интеллектуальное понимание причин своих проблем— это только первый шаг. Изменение требует нового опыта, "проживания" других способов быть. В группе вы не просто поговорите о своих трудностях — вы встретитесь с ними прямо здесь и сейчас, в отношениях с другими участниками, и под руководством терапевта сможете попробовать что-то новое. Это как тренажерный зал для эмоциональных и социальных навыков.
Как выглядит обычная встреча группы?
Представьте: комфортное помещение, круг стульев, 6-10 человек разного возраста. Ведущие — психологи, которые создают безопасную атмосферу и направляет процесс.
Здесь нет заранее заготовленных тем. Процесс рождается "здесь и сейчас": кто-то делится тем, что для него актуально в эту неделю, другой откликается, третий замечает, что это отзывается и в его истории. Возникают спонтанные диалоги, молчание, моменты озарений. Ведущий помогает увидеть глубинные паттерны, возникающие в групповом общении, которые зеркалят ваше обычное поведение в жизни.
Иногда будет сложно. Может возникнуть раздражение на другого участника или желание закрыться. И это — ценнейший материал для работы. Потому что именно так вы реагируете и за пределами этой комнаты. Только здесь можно остановиться, посмотреть на эту реакцию со стороны и понять: а что это на самом деле про меня?
Чего точно НЕ будет в группе:
❌ Осуждения и советов — Здесь не скажут "да ты просто возьми себя в руки". Будут вопросы, помогающие понять себя глубже.
❌Нарушения конфиденциальности — Все, что происходит в группе, остается в группе. Это священное правило.
❌Давления — Вы делитесь только тем
, чем готовы поделиться. Молчание тоже является формой участия.
❌Диагностики и ярлыков — Мы работаем с живыми людьми, а не с диагнозами.
Приходи на встречу!
Контакты:
Михаил
Тел: 89995289410
обо мне: www.moy-psy.ru
Подробнее: https://www.b17.ru/training.php?id=111241&prt=951326