5 декабря в Иркутске состоялась наша глубокая и очень тёплая встреча, посвящённая теме связи тела и эмоциональной боли. Благодарим каждого, кто пришёл, был открыт, честен с собой и доверился процессу 🤍
«Тело боли» — термин, введённый Экхартом Толле. Он точно отражает механизм того, как непрожитые эмоции продолжают жить в теле. Подавленные чувства — страх, гнев, вина, раздражение, ярость — не исчезают, а находят выход в физических симптомах: головных болях, кожных проявлениях, нарушениях пищеварения, слабости в ногах, болях в спине.
Вот лишь некоторые примеры:
🔸 Гнев — зажим мышц челюсти (если привычка подавлять злость сформировалась в детстве, тело реагирует даже на малейшее недовольство).
🔸 Ярость — напряжение в ягодичных мышцах, боли в пояснице, слабость в ногах.
🔸 Страх — уязвима прежде всего шея: тело инстинктивно «втягивает голову в плечи».
🔸 Обида — напряжение и ощущение холода между лопаток, в верхней части спины.
Каждый из нас в той или иной степени несёт в себе непрожитые эмоции прошлого. Это отражается даже в осанке — человек словно постоянно несёт тяжёлый внутренний груз. Симптомы психоэмоциональных травм часто проявляются через тело, потому что мозг связывает телесные реакции со стрессовыми воспоминаниями, нередко на подсознательном уровне.
Как пишет Брэдли Нельсон в книге «Эмоциональный код»:
«Каждая застрявшая эмоция живёт в определённом месте тела, вибрируя на своей особой частоте».
Непрожитые чувства становятся «застрявшей энергией», которая способна притягивать новые травмирующие события, пока человек не позволит себе прожить и отпустить прошлое.
На встрече мы:
🟠 разобрали, как формируется тело боли
🟠 выполнили соматическую практику для мягкого освобождения от напряжения
🟠 провели групповую рефлексию в поддерживающем круге
🟠 познакомились с нашей Детокс-программой для психики
Было много осознаний, тепла, слёз и настоящей внутренней работы. Эмоциональная боль действительно мешает жить настоящим, истощает нервную систему и искажает восприятие реальности — но с ней можно и нужно работать, важно ее прожить💛
Если вы не смогли прийти, но хотите учавствовать в следующих встречах — напишите «+» в комментариях, и мы сообщим о будущих мероприятиях.
