Смириться с неудачей сложно, а переживать неудовольствие неприятно.
Но самое неприятное в том, что только на неудаче дело не заканчивается.
Гештальт закрывается только тогда, когда происходит восстановление границ с учетом нового опыта.
А новый опыт в случае неудачи получается не самым приятным - человеку приходится признать, что где-то он допустил ошибку, не смог проконтролировать ситуацию и не справился с трудностями.
А, значит, в его образ "Хорошего Я" придется внести коррективы и признать, что не так уж он и хорош, как о себе думал.
Это вызывает массу сменяющих друг друга неприятных переживаний – от разочарования в полученном результате до стыда за себя.
И страха. И страха стыда.
Ведь и это ещё не конец - дальше придется ещё как-то жить с самим собой – неудачником.
Вновь сталкиваться с проблемами, не зная как их предотвращать и решать, прилагать усилия без надежды на положительный результат, и снова переживать все эти болезненные чувства, осознавая себя несовершенным.
Что же такого придумать, чтобы завершить ситуацию быстро и безболезненно?
Самый популярный способ – найти виновного.
🔹Того, кто понесет ответственность за произошедшее.
🔹Того, кого можно проконтролировать – определить что ему делать, чтобы нивелировать последствия, и как вести себя впредь, чтобы не допускать ничего подобного.
🔹Того, на кого можно без риска разозлиться. Это же он причинил мне страдания, а, значит, жертва здесь – я. А жертве агрессия простительна, ведь она защищает себя.
🔹Того, кого можно посчитать неидеальным, и на его фоне сохранить свою самооценку.
И самое главное - раз виновный определен, то ситуация завершена, и можно расслабиться и ничего больше не делать.
Зачем прилагать усилия и менять себя и свое поведение, если ответственность за произошедшее на другом?
Вот он пусть и думает, что ему делать!
Ещё и поддержку можно получить бонусом, ведь пострадавшему принято сочувствовать
В общем, все как мы любим – сплошная экономия ресурсов.
И сохранение слияния со своим «значимым взрослым», кем бы он ни был. С тем, кто обязан обеспечивать получение удовольствия, и на кого можно обидеться, если он с этой ролью не справляется.
Обратная сторона этой медали – чувствовать себя виноватым за все, соглашаясь с претензиями в свой адрес или принимать жизненные проблемы и трудности, как наказание за свое несовершенство.
И тут мы снова не обойдёмся без "значимого взрослого", кем бы он ни был, причиняющего страдания, но зато берущего на себя ответственность за жизнь обвиняемого, определяя как и что ему делать.
Обвиняемый здесь тоже жертва, обменивающая свои страдания на свободу от ответственности.
Вот почему обвиняющий и обвиняемый часто находят друг друга и создают интересный тандем двух жертв – оба стараются вменить другому ответственность, оставляя власть и контроль у себя, оба отказываются от своей агрессии, считая агрессивным партнера.
Сложнее, конечно, получается, когда тот, кому вменяют роль "значимого взрослого", с этим не соглашается. Или вообще не понимает чего от него хотят.
Но и с этим можно справиться - в мире полно других Других, которых можно назначить на эту роль.
Как бы там ни было, и обвиняющий, и обвиняемый ходят по кругу, питая надежды, что "значимый взрослый" когда-нибудь осознает свою вину и исправится - остановит страдания и сделает так, чтобы все было хорошо.
Но ничего не меняется. Ну или меняется само собой в непредсказуемую сторону, что только добавляет ситуаций, в которых, чтобы справиться с "неприятными" переживаниями, снова приходится кого-нибудь обвинять - другого или самого себя.
Я это все не к тому, что никто ни в чем не виноват.
Я к тому, что невозможно что-то завершить, закрыть гештальт и не жить прошлым, не пройдя этап переоценки себя в связи с новым опытом.
Без этого невозможно оказаться в настоящем и сделать шаг в будущее.
© Юлия Ивлева
#психология #гештальт #вина #отношения #жизнь