🌸Рекомендации по Цигун ‼️ ⚫️Язык прижат к верхнему нёбу. Это способствует правильному дыханию и циркуляции энергии. ⚫️Слегка полузакрытые глаза. Это поможет сосредоточиться и углубить внутреннее восприятие. ⚫️Выбор одежды. Одевайтесь в свободную одежду, которая не сковывает движений. Лучше заменить обтягивающие лосины на комфортный спортивный костюм. ⚫️Следите за потоотделением. Если потоотделение слишком активное, значит, нагрузки избыточны — уменьшите темп. ⚫️Тёплый душ после тренировки. Он поможет расслабиться и восстановить силы после занятий.
🌸Рекомендации по Цигун ‼️
⚫️Язык прижат к верхнему нёбу. Это способствует правильному дыханию и циркуляции энергии.
⚫️Слегка полузакрытые глаза. Это поможет сосредоточиться и углубить внутреннее восприятие.
⚫️Выбор одежды. Одевайтесь в свободную одежду, которая не сковывает движений. Лучше заменить обтягивающие лосины на комфортный спортивный костюм.
⚫️Следите за потоотделением. Если потоотделение слишком активное, значит, нагрузки избыточны — уменьшите темп.
⚫️Тёплый душ после тренировки. Он поможет расслабиться и восстановить силы после занятий.
