"Тревожность" - главное слово уходящего года (интернет-голосование проводили на сайте "Читай-города"). Если и для вас это так, то есть смысл задуматься, что же делать, чтобы не попасть в рабство к этому состоянию. Тревога нам исторически была дана не случайно - она помогала выживать нашим очень древним предкам. Да, им частенько приходилось быть настороже. Но кто вовремя потревожился, тот и заметил спрятавшегося тигра. Зато тревога почти всегда разрешалась с помощью какого-то активного действия ("либо с тигром сражаешься, либо убегаешь от него"). А ещё были ритуальные танцы. Они, конечно, решали разного рода задачи для древних людей. Но и помогали телу проживать эмоции через движение, то есть освобождаться от них. Это важно: когда тело проживает тревогу активно, она не застывает, не прячется в теле, не сковывает его. А одна из основных проблем с тревогой (как и с другими эмоциями) сегодня именно в том, что мы ничего с ней и не делаем. Тревога может быть настолько привычным фоном, что её