Сейчас начало декабря, мы можем увидеть, как город потихоньку украшают, появляется атмосфера праздника, но бывает так, что вместо радости мы сталкиваемся с совершенно противоположным состоянием — внутренней дрожью, раздражительностью и ощущением, будто где-то внутри копится напряжение. Декабрь, несмотря на атмосферу ожидания праздника, для многих становится временем эмоциональной перегрузки. Если вы замечаете у себя беспокойство, постоянные мысли «я никак не успеваю», упадок сил или ощущение, что всё валится из рук — это не слабость и не «плохое настроение», а предсказуемая реакция организма на накопившийся за год стресс. Почему конец года так часто «накрывает»? 💡 Гонка под названием «успеть всё» Декабрь превращается в марафон: закрыть рабочие проекты, подготовиться к празднику, купить подарки, решить бытовые задачи, подвести итоги… Мозг живёт с ощущением, что время стремительно заканчивается, и автоматически включает режим постоянной мобилизации. В таком состоянии сложно расслабиться