Мы часто разочаровываемся в жизни, потому что реальность не совпадает с нашими ожиданиями. При этом мы чувствуем различную гамму эмоций, чаще негативных – злость, гнев, агрессию: «Почему ты не сделал, как я просила? Это же так просто!», «Я сказал так, как правильно!», «Любой нормальный человек пошел бы в бизнес и обеспечивал семью, а не вкалывал на неинтересной работе!»
Претензии, обиды, разочарования – все они маркеры того, что мы не получили чего ожидали. И, как правило, все это мы высказываем человеку, который наши ожидания не оправдал. Мы рассчитываем, что напротив нас, по меньшей мере, телепат – ведь он должен знать «как правильно», как действует «нормальный человек» и какая работа интересная, а какая нет. Это и есть ожидания – защитный механизм психики, образ будущих событий, основанный на собственных потребностях и привязанный к конкретному объекту.
Ожидания нередко основаны на опыте – план будущих событий создается, исходя из того, что это когда-то было, значит, должно или может повториться при необходимости.
Но чаще всего человек убежден в том, что так должно быть и рассчитывает на реализацию своих установок. В этом варианте мы ориентируемся на свои личные предпочтения, принципы и убеждения без того, чтобы понимать и принимать потребности другого человека. А тот, оказывается, имеет свое видение, отличное от нашего, и также стремится к счастью, лучшей жизни, свободе и пониманию.
Тут и формируются обманутые ожидания: ожидая невозможного от другого человека, мы ограничиваем его в свободе, выступая учителем «правильной жизни». При этом мы даем свободу себе – свободу взглядов на жизнь, понимания, как следует поступать, как мыслить, что говорить. Это ловушка, где мы видим себя образцом поведения, эдаким рыцарем в сверкающих доспехах, за которым идет войско. Ведь только мы знаем как это – «правильно». Бывает, что наши ожидания оправданы, например, вы хотите быть с человеком, который будет откровенен с вами. Но возможно, он выберет что-то иное, и в этом его свобода выбора. Это не обманутые ожидания, а просто разные взгляды на определенные ценности, и осознание этого помогает избежать ненужных эмоций и волнений.
Как перестать жить недостижимыми ожиданиями
✅Всегда озвучивайте свои ожидания другим и обязательно выслушайте точку зрения оппонента. Таким образом мы для себя самих создаем более четкую картину мира, в которую включены не только наши представления, но и видение других людей. Конечно, это не гарантирует того, что окружающие нас люди немедля предоставят нам то, что мы хотим, но, во всяком случае мы не будем терзаться несбыточными надеждами.
✅Выпишите ваши ожидания в отношении супруга/ребенка/друга/каких-то жизненных ситуаций. Оцените этот список с точки зрения ваших личных ценностей, которые определяют качество не только вашей жизни, но и качество отношений с людьми. Не бойтесь сказать о ваших ценностях другим, но также будьте готовы, что другой человек их может не понять, посчитав слишком мудреными или, наоборот, несущественными. Но если среди ваших ценностей есть свобода, вы точно сможете дать другому человеку сделать его собственный выбор.