Правильное развитие детского организма – важная задача, о которой необходимо задуматься уже в раннем возрасте ребёнка. Дети обладают невероятной энергией, которую можно направить в русло развития физических и умственных способностей.
Делимся 5 лучшими тренировками для детского развития:
Плавание
Плавание является одной из универсальных тренировок, которая помогает физически развиваться в любом возрасте. Занятия в бассейне особенно полезны для малышей в первые годы жизни, поскольку помогают развивать гибкость и силу мышц. Преимущества плавания:
- Развивает дыхательную систему
- Улучшает координацию движений
- Помогает сформировать правильную осанку
- Является профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата
- Укрепляет мышцы спины и корпуса
Танцы
Занятия танцами влияют не только на физическое, но и на психологическое развитие ребёнка. Эмоциональные танцы в группе сверстников помогают ребёнку раскрепоститься, раскрыть свои таланты и социализироваться.
Во время танцев поддерживается общая физическая форма, улучшается сердечно-сосудистая система организма, развивается пластичность, чувство ритма и музыкальность.
В психологическом плане танцы способствуют эмоциональной разгрузке, преодолению неуверенности в себе и снятию стресса.
Фехтование
Самая грациозная тренировка, оказывающая влияние на гармоничное развитие ребёнка – это фехтование. Во время фехтования на рапирах развивается ловкость, координация и скорость движений. В плане физического развития такая тренировка отлично укрепляет мышцы рук и корпуса, а также способствует формированию правильной осанки.
Такая сложная техника владения оружием повышает уверенность в себе, воспитывает дисциплину с раннего возраста, а также учит тактическому мышлению и построению стратегий.
Йога
Детская йога с каждым годом набирает популярность, поскольку помогает ребёнку расслабляться и концентрировать внимание. Йога – замечательный способ привить ребёнку осознанность и контроль над эмоциями. Эта практика включает упражнения (асаны), направленные на развитие силы, гибкости и координации ребёнка. Также плавная и спокойная йога помогает снизить уровень тревожности и стресса, что положительно сказывается на иммунитете.
Бокс
Несмотря на устрашающий внешний вид, тренировки по боксу отлично подходят для детского развития. На занятиях под руководством опытного тренера ребёнок может выработать силу удара, улучшить скорость реакции, а также развить выносливость. Более того, тренировки по боксу помогают сформировать крепкий мышечный корсет, закалить характер и выработать волевые качества, которые пригодятся ребёнку во всех начинаниях.
Поскольку фехтование и бокс проходят тет-а-тет с партнёром, они учат этике спортивного поединка и уважению своих соперников.
Выбрать подходящую тренировку для ребёнка несложно, ведь можно всё попробовать в Savoy Kids! В детском клубе Savoy Wellness Итальянский квартал представлено множество видов занятий как для физического развития, так и для умственного.
Расписание детских занятий вы можете найти в разделе «Расписание» на сайте Savoy Wellness. Большой выбор занятий в детском клубе Savoy Kids помогает детям гармонично и эффективно развиваться вместе со сверстниками, открывая новые таланты и возможности.
Также в клубе Savoy Wellness вы можете тренироваться в тренажёрном зале или бассейне, пока ребёнок на занятиях, расслабляться в спа и термальном комплексе, восстанавливать энергию и запас витаминов в велнес-баре.
Узнайте подробности об услугах детского клуба и актуальных акциях на сайте Savoy Wellness.
Читайте в следующей нашей статье о пользе кардиотренировок и их необходимости зимой. Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе новых публикаций!