Практика 10 дня
Для всех, кто хочет увеличить подвижность, вытянуть боковую часть корпуса, улучшить осанку. Комплекс для улучшения гибкости и подвижности в пояснице и грудной клетке.
Противопоказания: чрезмерная болезненность; слабость и головокружение; дискомфорт при удержании асан; обострившиеся хронические заболевания; перенесенные травмы спины; грыжи и протрузии - без консультации со специалистом; после инфаркта и инсульта; при тяжёлых патологиях сердца. Запрещены занятия, если у человека есть острая инфекция спинного или головного мозга, доброкачественное или злокачественное новообразование, тяжёлые патологии крови с нарушением функции кроветворения. Не рекомендуются занятия подобными упражнениями после хирургических вмешательств, полостных операций, при наличии ОРВИ или гриппа.
