Для того, чтобы "тревога" не стала Вашим словом и в 2026 году, приглашаю Вас на #тренинг «Спокойствие внутри: управлением тревогой и стрессом».
Когда: 18 января (воскресенье), с 12:00 до 14.30
Формат: Живая встреча в уютном зале в центре Москвы.
Цель тренинга: Не «исправить» себя, а увидеть, почувствовать, услышать. Обрести ясность, где вы сейчас, и открыть маленький источник счастья внутри, который всегда с вами. Научиться техникам управления тревогой и стрессом.
Что вас ждет:
Тихая остановка посреди суеты, возможность притормозить и прислушаться к себе.
Мягкий и бережный контакт с внутренним состоянием через простые, но глубокие упражнения арт-терапии. Без давления, оценок и обязательств.
Практические инструменты для снижения тревоги и стресса.
Этапы:
Чек-ин: "Как у меня дела?" Визуализация текущего состояния через цвет, форму и линию. Что преобладает: хаос, покой, напряжение, надежда?
Копинг-стратегии: "Как я справляюсь?" Выявление автоматических реакций на стресс с помощью психологических тестов и вопросов-наводок. Понимание своих стратегий – первый шаг к гибкости.
Заземление: Практики для мягкого возвращения в тело и настоящее. Простые техники для снятия внутреннего напряжения и ощущения стабильности.
Экспресс-разбор Вашего состояния и ресурсов средствами цифровой психологии.
Для кого:
Для тех, кто хочет разобраться в себе без анализа и давления.
Для всех, кто чувствует внутреннюю усталость, тревогу, истощение или просто хочет сделать паузу.
Готовы сделать шаг?
18 января 2026 (воскресенье), с 12:00 до 14.30
Живая встреча в уютном зале в центре Москвы
Стоимость участия: 2500 руб.
Важно:
Количество участников ограничено пространством зала, чтобы каждый получил максимум внимания и глубины. Предоплата - 1250 руб.
Для записи пиши - @JULYFEEL или @Viktorialemosha
Приходите с собой, как есть. Уходите со спокойствием и новым взглядом на свое "сейчас"!
