Одна сигарета сокращает продолжительность жизни почти на 20 минут, а пачка – приблизительно на 7 часов.
О том, какие системы и органы страдают в первую очередь, рассказала заместитель главного врача по поликлинической работе ГБУЗ «ВОКНД» Анастасия Моренова. Специалист отметила, что потребление табачных изделий может вызвать не менее 25 заболеваний. Среди них – злокачественные новообразования и обструктивная болезнь легких, а также патологии сердечно-сосудистой системы.
Любители табачных изделий часто жалуются на онемение, усталость и болезненные спазмы в ногах. Причиной тому являются нарушения в работе периферийного кровоснабжения в конечностях. Они могут привести к возникновениям инфекций и спровоцировать гангрену. Кроме того, у курильщиков увеличивается риск инсультов и инфарктов.
«В результате курения в дыхательные пути попадают вредные вещества, которые снижают эластичность легочной ткани и разрушают стенки альвеол, что приводит к кашлю и хронической одышке. Если бросить курить, то кашель пропадет уже через несколько недель, но это при условии, что человек также не будет курить кальян и другие курительные смеси», – подчеркивает Анастасия Моренова.
Пострадать от курения может и ротовая полость. В частности, десны воспаляются, кровоточат и болят. Это приводит к их высокой чувствительности, а также разрушению и выпадению зубов.
Избавиться от вредной привычки сложно, но можно. Однако, если этого не получается сделать самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Важно понимать, что при резком отказе от сигарет курильщика могут мучить головные боли, неприятный привкус во рту, бессонница, временное снижение иммунитета, резкие перепады настроения, увеличение массы тела. Но это стоит перетерпеть.
Облегчить подобные состояния помогут свежий воздух, специальное питание, богатое витаминами C, A, E, рутином, а также регулярные физические упражнения, поддержка близких и в некоторых случаях помощь психотерапевта и нарколога.